بدانید چه چیزی در بشقابتان است
دونات کیکی
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
روکش شکلاتی یا با رویه
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۴۵۲ kcal —
- پروتئین ۴٫۹ g 10%
- کربوهیدرات ۴۹ g 18%
- چربی ۲۵ g 32%
- چربی اشباع ۱۳ g 67%
- فیبر ۱٫۹ g 7%
- قندها ۲۷ g —
- سدیم ۳۲۶ mg 14%
- کلسترول ۱۹ mg 6%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۴ µg 0%
- ویتامین C ۱٫۳ mg 1%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۲ mg 13%
- ویتامین K ۷٫۹ µg 7%
- تیامین (B1) ۰٫۱۶ mg 14%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۳ mg 10%
- نیاسین (B3) ۱٫۶ mg 10%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۱۳ mg 3%
- ویتامین B6 ۰٫۰۲ mg 1%
- فولات (B9) ۶۵ µg 16%
- ویتامین B12 ۰٫۱ µg 4%
- کولین ۲۹٫۱ mg 5%
مواد معدنی
- کلسیم ۲۴ mg 2%
- آهن ۴ mg 22%
- منیزیم ۳۰ mg 7%
- فسفر ۲۱۰ mg 17%
- پتاسیم ۲۰۱ mg 4%
- روی ۰٫۹۸ mg 9%
- مس ۰٫۲۶ mg 29%
- منگنز ۰٫۶۴ mg 28%
- سلنیوم ۶٫۸ µg 12%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 452 | ۴٫۹ g | ۴۹ g | ۲۵ g |
| 1 وعده | ۲۸٫۴ g | 128 | ۱٫۴ g | ۱۴ g | ۷٫۲ g |
| 2 وعده | ۵۶٫۷ g | 256 | ۲٫۸ g | ۲۸ g | ۱۴ g |
| ½ وعده | ۱۴٫۲ g | 64 | ۰٫۷ g | ۷ g | ۳٫۶ g |
| 3 وعده | ۸۵٫۱ g | 384 | ۴٫۲ g | ۴۲ g | ۲۲ g |
| 4 وعده | ۱۱۳٫۴ g | 513 | ۵٫۶ g | ۵۶ g | ۲۹ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 226 | ۲٫۵ g | ۲۵ g | ۱۳ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 678 | ۷٫۴ g | ۷۴ g | ۳۸ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 904 | ۹٫۹ g | ۹۹ g | ۵۱ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 1130 | ۱۲ g | ۱۲۴ g | ۶۳ g |
پرسش‌ها دربارهٔ دونات کیکی
در 100 g (۱۰۰ g) دونات کیکی چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) دونات کیکی دارای 452 کیلوکالری، ۴٫۹ g پروتئین، ۴۹ g کربوهیدرات و ۲۵ g چربی است.
در 1 وعده (۲۸٫۴ g) دونات کیکی چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۲۸٫۴ g) دونات کیکی دارای 128 کیلوکالری، ۱٫۴ g پروتئین، ۱۴ g کربوهیدرات و ۷٫۲ g چربی است.
در 2 وعده (۵۶٫۷ g) دونات کیکی چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۵۶٫۷ g) دونات کیکی دارای 256 کیلوکالری، ۲٫۸ g پروتئین، ۲۸ g کربوهیدرات و ۱۴ g چربی است.
در ½ وعده (۱۴٫۲ g) دونات کیکی چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۱۴٫۲ g) دونات کیکی دارای 64 کیلوکالری، ۰٫۷ g پروتئین، ۷ g کربوهیدرات و ۳٫۶ g چربی است.
در 3 وعده (۸۵٫۱ g) دونات کیکی چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۸۵٫۱ g) دونات کیکی دارای 384 کیلوکالری، ۴٫۲ g پروتئین، ۴۲ g کربوهیدرات و ۲۲ g چربی است.
در 4 وعده (۱۱۳٫۴ g) دونات کیکی چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۱۱۳٫۴ g) دونات کیکی دارای 513 کیلوکالری، ۵٫۶ g پروتئین، ۵۶ g کربوهیدرات و ۲۹ g چربی است.
در ۵۰ g دونات کیکی چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g دونات کیکی دارای 226 کیلوکالری، ۲٫۵ g پروتئین، ۲۵ g کربوهیدرات و ۱۳ g چربی است.
در ۱۵۰ g دونات کیکی چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g دونات کیکی دارای 678 کیلوکالری، ۷٫۴ g پروتئین، ۷۴ g کربوهیدرات و ۳۸ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 174991 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
