بدانید چه چیزی در بشقابتان است
دونات کیکی ساده
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
شامل بدون شکر، سنتی
434
کالریkcal در 100 g
پروتئین۵٫۳ g
کربوهیدرات۴۵ g
چربی۲۵ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۴۳۴ kcal —
- پروتئین ۵٫۳ g 11%
- کربوهیدرات ۴۵ g 16%
- چربی ۲۵ g 32%
- چربی اشباع ۱۱ g 56%
- فیبر ۱٫۷ g 6%
- قندها ۱۸ g —
- سدیم ۴۷۷ mg 21%
- کلسترول ۱۰ mg 3%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۴ µg 0%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۲ mg 13%
- ویتامین K ۹٫۸ µg 8%
- تیامین (B1) ۰٫۳۹ mg 33%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۳ mg 23%
- نیاسین (B3) ۲٫۹ mg 18%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۳۸ mg 8%
- ویتامین B6 ۰٫۰۵ mg 3%
- فولات (B9) ۹۲ µg 23%
- ویتامین B12 ۰٫۰۶ µg 3%
- کولین ۳۷٫۳ mg 7%
مواد معدنی
- کلسیم ۴۰ mg 3%
- آهن ۲٫۵ mg 14%
- منیزیم ۱۷ mg 4%
- فسفر ۲۶۰ mg 21%
- پتاسیم ۱۳۴ mg 3%
- روی ۰٫۵ mg 5%
- مس ۰٫۰۹ mg 10%
- منگنز ۰٫۳۳ mg 14%
- سلنیوم ۱۰٫۱ µg 18%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 434 | ۵٫۳ g | ۴۵ g | ۲۵ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 217 | ۲٫۷ g | ۲۳ g | ۱۳ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 651 | ۸ g | ۶۸ g | ۳۷ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 868 | ۱۱ g | ۹۱ g | ۵۰ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 1085 | ۱۳ g | ۱۱۳ g | ۶۲ g |
پرسش‌ها دربارهٔ دونات کیکی ساده
در 100 g (۱۰۰ g) دونات کیکی ساده چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) دونات کیکی ساده دارای 434 کیلوکالری، ۵٫۳ g پروتئین، ۴۵ g کربوهیدرات و ۲۵ g چربی است.
در ۵۰ g دونات کیکی ساده چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g دونات کیکی ساده دارای 217 کیلوکالری، ۲٫۷ g پروتئین، ۲۳ g کربوهیدرات و ۱۳ g چربی است.
در ۱۵۰ g دونات کیکی ساده چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g دونات کیکی ساده دارای 651 کیلوکالری، ۸ g پروتئین، ۶۸ g کربوهیدرات و ۳۷ g چربی است.
در ۲۰۰ g دونات کیکی ساده چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g دونات کیکی ساده دارای 868 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۹۱ g کربوهیدرات و ۵۰ g چربی است.
در ۲۵۰ g دونات کیکی ساده چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g دونات کیکی ساده دارای 1085 کیلوکالری، ۱۳ g پروتئین، ۱۱۳ g کربوهیدرات و ۶۲ g چربی است.
منبع: Canadian Nutrient File 3891 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
