بدانید چه چیزی در بشقابتان است
دونات کیکی ساده
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
شامل بدون شکر، سنتی
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۴۳۴ kcal —
- پروتئین ۵٫۳ g 11%
- کربوهیدرات ۴۵ g 16%
- چربی ۲۵ g 32%
- چربی اشباع ۱۱ g 56%
- فیبر ۱٫۷ g 6%
- قندها ۱۸ g —
- سدیم ۴۷۷ mg 21%
- کلسترول ۱۰ mg 3%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۴ µg 0%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۲ mg 13%
- ویتامین K ۹٫۸ µg 8%
- تیامین (B1) ۰٫۳۹ mg 33%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۳ mg 23%
- نیاسین (B3) ۲٫۹ mg 18%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۳۸ mg 8%
- ویتامین B6 ۰٫۰۵ mg 3%
- فولات (B9) ۹۲ µg 23%
- ویتامین B12 ۰٫۰۶ µg 3%
- کولین ۳۷٫۳ mg 7%
مواد معدنی
- کلسیم ۴۰ mg 3%
- آهن ۲٫۵ mg 14%
- منیزیم ۱۷ mg 4%
- فسفر ۲۶۰ mg 21%
- پتاسیم ۱۳۴ mg 3%
- روی ۰٫۵ mg 5%
- مس ۰٫۰۹ mg 10%
- منگنز ۰٫۳۳ mg 14%
- سلنیوم ۱۰٫۱ µg 18%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 434 | ۵٫۳ g | ۴۵ g | ۲۵ g |
| 1 وعده | ۴۰ g | 174 | ۲٫۱ g | ۱۸ g | ۱۰ g |
| 2 وعده | ۸۰ g | 347 | ۴٫۲ g | ۳۶ g | ۲۰ g |
| ½ وعده | ۲۰ g | 87 | ۱٫۱ g | ۹٫۱ g | ۵ g |
| 3 وعده | ۱۲۰ g | 521 | ۶٫۴ g | ۵۴ g | ۳۰ g |
| 4 وعده | ۱۶۰ g | 694 | ۸٫۵ g | ۷۳ g | ۴۰ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 217 | ۲٫۷ g | ۲۳ g | ۱۳ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 651 | ۸ g | ۶۸ g | ۳۷ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 868 | ۱۱ g | ۹۱ g | ۵۰ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 1085 | ۱۳ g | ۱۱۳ g | ۶۲ g |
پرسش‌ها دربارهٔ دونات کیکی ساده
در 100 g (۱۰۰ g) دونات کیکی ساده چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) دونات کیکی ساده دارای 434 کیلوکالری، ۵٫۳ g پروتئین، ۴۵ g کربوهیدرات و ۲۵ g چربی است.
در 1 وعده (۴۰ g) دونات کیکی ساده چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۴۰ g) دونات کیکی ساده دارای 174 کیلوکالری، ۲٫۱ g پروتئین، ۱۸ g کربوهیدرات و ۱۰ g چربی است.
در 2 وعده (۸۰ g) دونات کیکی ساده چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۸۰ g) دونات کیکی ساده دارای 347 کیلوکالری، ۴٫۲ g پروتئین، ۳۶ g کربوهیدرات و ۲۰ g چربی است.
در ½ وعده (۲۰ g) دونات کیکی ساده چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۲۰ g) دونات کیکی ساده دارای 87 کیلوکالری، ۱٫۱ g پروتئین، ۹٫۱ g کربوهیدرات و ۵ g چربی است.
در 3 وعده (۱۲۰ g) دونات کیکی ساده چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۱۲۰ g) دونات کیکی ساده دارای 521 کیلوکالری، ۶٫۴ g پروتئین، ۵۴ g کربوهیدرات و ۳۰ g چربی است.
در 4 وعده (۱۶۰ g) دونات کیکی ساده چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۱۶۰ g) دونات کیکی ساده دارای 694 کیلوکالری، ۸٫۵ g پروتئین، ۷۳ g کربوهیدرات و ۴۰ g چربی است.
در ۵۰ g دونات کیکی ساده چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g دونات کیکی ساده دارای 217 کیلوکالری، ۲٫۷ g پروتئین، ۲۳ g کربوهیدرات و ۱۳ g چربی است.
در ۱۵۰ g دونات کیکی ساده چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g دونات کیکی ساده دارای 651 کیلوکالری، ۸ g پروتئین، ۶۸ g کربوهیدرات و ۳۷ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 174990 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
