بدانید چه چیزی در بشقابتان است
دونات کیکی
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
شیرین شده با شکر یا گلازه
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۴۲۶ kcal —
- پروتئین ۵٫۲ g 10%
- کربوهیدرات ۴۹ g 18%
- چربی ۲۳ g 29%
- چربی اشباع ۵٫۹ g 30%
- فیبر ۱٫۵ g 5%
- سدیم ۴۰۲ mg 17%
- کلسترول ۳۲ mg 11%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۳ µg 0%
- ویتامین C ۰٫۱ mg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۲۳ mg 19%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۲ mg 15%
- نیاسین (B3) ۱٫۵ mg 9%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۴۴ mg 9%
- ویتامین B6 ۰٫۰۳ mg 2%
- فولات (B9) ۴۶ µg 12%
- ویتامین B12 ۰٫۲۴ µg 10%
مواد معدنی
- کلسیم ۶۰ mg 5%
- آهن ۱٫۱ mg 6%
- منیزیم ۱۷ mg 4%
- فسفر ۱۱۷ mg 9%
- پتاسیم ۱۰۲ mg 2%
- روی ۰٫۴۴ mg 4%
- مس ۰٫۱ mg 11%
- منگنز ۰٫۳۳ mg 15%
- سلنیوم ۹٫۶ µg 17%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 426 | ۵٫۲ g | ۴۹ g | ۲۳ g |
| 1 وعده | ۲۸٫۴ g | 121 | ۱٫۵ g | ۱۴ g | ۶٫۵ g |
| 2 وعده | ۵۶٫۷ g | 242 | ۲٫۹ g | ۲۸ g | ۱۳ g |
| ½ وعده | ۱۴٫۲ g | 60 | ۰٫۷ g | ۷ g | ۳٫۲ g |
| 3 وعده | ۸۵٫۱ g | 362 | ۴٫۴ g | ۴۲ g | ۲۰ g |
| 4 وعده | ۱۱۳٫۴ g | 483 | ۵٫۹ g | ۵۶ g | ۲۶ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 213 | ۲٫۶ g | ۲۵ g | ۱۲ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 639 | ۷٫۸ g | ۷۴ g | ۳۴ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 852 | ۱۰ g | ۹۹ g | ۴۶ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 1065 | ۱۳ g | ۱۲۳ g | ۵۷ g |
پرسش‌ها دربارهٔ دونات کیکی
در 100 g (۱۰۰ g) دونات کیکی چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) دونات کیکی دارای 426 کیلوکالری، ۵٫۲ g پروتئین، ۴۹ g کربوهیدرات و ۲۳ g چربی است.
در 1 وعده (۲۸٫۴ g) دونات کیکی چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۲۸٫۴ g) دونات کیکی دارای 121 کیلوکالری، ۱٫۵ g پروتئین، ۱۴ g کربوهیدرات و ۶٫۵ g چربی است.
در 2 وعده (۵۶٫۷ g) دونات کیکی چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۵۶٫۷ g) دونات کیکی دارای 242 کیلوکالری، ۲٫۹ g پروتئین، ۲۸ g کربوهیدرات و ۱۳ g چربی است.
در ½ وعده (۱۴٫۲ g) دونات کیکی چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۱۴٫۲ g) دونات کیکی دارای 60 کیلوکالری، ۰٫۷ g پروتئین، ۷ g کربوهیدرات و ۳٫۲ g چربی است.
در 3 وعده (۸۵٫۱ g) دونات کیکی چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۸۵٫۱ g) دونات کیکی دارای 362 کیلوکالری، ۴٫۴ g پروتئین، ۴۲ g کربوهیدرات و ۲۰ g چربی است.
در 4 وعده (۱۱۳٫۴ g) دونات کیکی چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۱۱۳٫۴ g) دونات کیکی دارای 483 کیلوکالری، ۵٫۹ g پروتئین، ۵۶ g کربوهیدرات و ۲۶ g چربی است.
در ۵۰ g دونات کیکی چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g دونات کیکی دارای 213 کیلوکالری، ۲٫۶ g پروتئین، ۲۵ g کربوهیدرات و ۱۲ g چربی است.
در ۱۵۰ g دونات کیکی چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g دونات کیکی دارای 639 کیلوکالری، ۷٫۸ g پروتئین، ۷۴ g کربوهیدرات و ۳۴ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 174992 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
