بدانید چه چیزی در بشقابتان است
کراکر برنج قهوه ای ساده
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
تنقلات
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۳۸۷ kcal —
- پروتئین ۸٫۲ g 16%
- کربوهیدرات ۷۷ g 28%
- چربی ۲٫۸ g 4%
- چربی اشباع ۰٫۶ g 3%
- فیبر ۴٫۲ g 15%
- قندها ۰٫۹ g —
- سدیم ۱۶۶ mg 7%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰ µg 0%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۶۲ mg 4%
- ویتامین K ۱٫۹ µg 2%
- تیامین (B1) ۰٫۰۶ mg 5%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۷ mg 13%
- نیاسین (B3) ۷٫۸ mg 49%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۱ mg 20%
- ویتامین B6 ۰٫۱۵ mg 9%
- فولات (B9) ۲۱ µg 5%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
- کولین ۳۲٫۱ mg 6%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۱ mg 1%
- آهن ۱٫۵ mg 8%
- منیزیم ۱۳۱ mg 31%
- فسفر ۳۶۰ mg 29%
- پتاسیم ۲۹۰ mg 6%
- روی ۳ mg 27%
- مس ۰٫۴۵ mg 49%
- منگنز ۳٫۷ mg 162%
- سلنیوم ۲۴٫۶ µg 45%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 387 | ۸٫۲ g | ۷۷ g | ۲٫۸ g |
| 1 وعده | ۹ g | 35 | ۰٫۷ g | ۷ g | ۰٫۳ g |
| 2 وعده | ۱۸ g | 70 | ۱٫۵ g | ۱۴ g | ۰٫۵ g |
| ½ وعده | ۴٫۵ g | 17 | ۰٫۴ g | ۳٫۵ g | ۰٫۱ g |
| 3 وعده | ۲۷ g | 104 | ۲٫۲ g | ۲۱ g | ۰٫۸ g |
| 4 وعده | ۳۶ g | 139 | ۳ g | ۲۸ g | ۱ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 194 | ۴٫۱ g | ۳۹ g | ۱٫۴ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 581 | ۱۲ g | ۱۱۶ g | ۴٫۲ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 774 | ۱۶ g | ۱۵۵ g | ۵٫۶ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 968 | ۲۱ g | ۱۹۳ g | ۷ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ کراکر برنج قهوه ای ساده
در 100 g (۱۰۰ g) کراکر برنج قهوه ای ساده چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) کراکر برنج قهوه ای ساده دارای 387 کیلوکالری، ۸٫۲ g پروتئین، ۷۷ g کربوهیدرات و ۲٫۸ g چربی است.
در 1 وعده (۹ g) کراکر برنج قهوه ای ساده چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۹ g) کراکر برنج قهوه ای ساده دارای 35 کیلوکالری، ۰٫۷ g پروتئین، ۷ g کربوهیدرات و ۰٫۳ g چربی است.
در 2 وعده (۱۸ g) کراکر برنج قهوه ای ساده چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۱۸ g) کراکر برنج قهوه ای ساده دارای 70 کیلوکالری، ۱٫۵ g پروتئین، ۱۴ g کربوهیدرات و ۰٫۵ g چربی است.
در ½ وعده (۴٫۵ g) کراکر برنج قهوه ای ساده چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۴٫۵ g) کراکر برنج قهوه ای ساده دارای 17 کیلوکالری، ۰٫۴ g پروتئین، ۳٫۵ g کربوهیدرات و ۰٫۱ g چربی است.
در 3 وعده (۲۷ g) کراکر برنج قهوه ای ساده چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۲۷ g) کراکر برنج قهوه ای ساده دارای 104 کیلوکالری، ۲٫۲ g پروتئین، ۲۱ g کربوهیدرات و ۰٫۸ g چربی است.
در 4 وعده (۳۶ g) کراکر برنج قهوه ای ساده چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۳۶ g) کراکر برنج قهوه ای ساده دارای 139 کیلوکالری، ۳ g پروتئین، ۲۸ g کربوهیدرات و ۱ g چربی است.
در ۵۰ g کراکر برنج قهوه ای ساده چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g کراکر برنج قهوه ای ساده دارای 194 کیلوکالری، ۴٫۱ g پروتئین، ۳۹ g کربوهیدرات و ۱٫۴ g چربی است.
در ۱۵۰ g کراکر برنج قهوه ای ساده چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g کراکر برنج قهوه ای ساده دارای 581 کیلوکالری، ۱۲ g پروتئین، ۱۱۶ g کربوهیدرات و ۴٫۲ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 167966 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
