بدانید چه چیزی در بشقابتان است
سالمون صورتی
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
کنسرو شده در آب نمک، آبکش شده
138
کالریkcal در 100 g
پروتئین۲۴ g
کربوهیدرات۰ g
چربی۴٫۸ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۳۸ kcal —
- پروتئین ۲۴ g 47%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۴٫۸ g 6%
- چربی اشباع ۰٫۹ g 5%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۳۵۲ mg 15%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۱۲ µg 1%
- ویتامین D ۱۳٫۶ µg 68%
- ویتامین E ۰٫۷۶ mg 5%
- تیامین (B1) ۰٫۰۲ mg 2%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۲۱ mg 16%
- نیاسین (B3) ۷٫۴ mg 46%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۶۸ mg 14%
- ویتامین B6 ۰٫۱۹ mg 11%
- بیوتین (B7) ۴٫۹ µg 16%
- فولات (B9) ۱۹ µg 5%
- ویتامین B12 ۴٫۷ µg 196%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۰۹ mg 8%
- آهن ۰٫۸۳ mg 5%
- منیزیم ۲۵ mg 6%
- فسفر ۲۳۴ mg 19%
- پتاسیم ۳۲۶ mg 7%
- روی ۰٫۷ mg 6%
- مس ۰٫۰۷ mg 8%
- منگنز ۰٫۰۱ mg 0%
- سلنیوم ۳۴ µg 62%
- ید ۱۸ µg 12%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 138 | ۲۴ g | ۰ g | ۴٫۸ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 69 | ۱۲ g | ۰ g | ۲٫۴ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 207 | ۳۵ g | ۰ g | ۷٫۲ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 276 | ۴۷ g | ۰ g | ۹٫۶ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 345 | ۵۹ g | ۰ g | ۱۲ g |
پرسش‌ها دربارهٔ سالمون صورتی
در 100 g (۱۰۰ g) سالمون صورتی چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) سالمون صورتی دارای 138 کیلوکالری، ۲۴ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۴٫۸ g چربی است.
در ۵۰ g سالمون صورتی چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g سالمون صورتی دارای 69 کیلوکالری، ۱۲ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲٫۴ g چربی است.
در ۱۵۰ g سالمون صورتی چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g سالمون صورتی دارای 207 کیلوکالری، ۳۵ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۷٫۲ g چربی است.
در ۲۰۰ g سالمون صورتی چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g سالمون صورتی دارای 276 کیلوکالری، ۴۷ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۹٫۶ g چربی است.
در ۲۵۰ g سالمون صورتی چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g سالمون صورتی دارای 345 کیلوکالری، ۵۹ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۲ g چربی است.
منبع: CoFID (UK) 16-420 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
