بدانید چه چیزی در بشقابتان است
ماهی آزاد صورتی کنسروی
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
کنسرو شده، کل محتویات قوطی
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۲۹ kcal —
- پروتئین ۲۰ g 39%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۵ g 6%
- چربی اشباع ۰٫۹ g 4%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۴۰۳ mg 18%
- کلسترول ۵۵ mg 18%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۱۷ µg 2%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۱۳٫۷ µg 69%
- ویتامین E ۰٫۶۴ mg 4%
- ویتامین K ۰٫۵ µg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۰۲ mg 2%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۹ mg 14%
- نیاسین (B3) ۶٫۵ mg 41%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۵۵ mg 11%
- ویتامین B6 ۰٫۳ mg 18%
- فولات (B9) ۱۵ µg 4%
- ویتامین B12 ۴٫۴ µg 183%
- کولین ۸۷٫۸ mg 16%
مواد معدنی
- کلسیم ۲۱۵ mg 17%
- آهن ۰٫۶۴ mg 4%
- منیزیم ۳۰ mg 7%
- فسفر ۳۳۷ mg 27%
- پتاسیم ۳۴۴ mg 7%
- روی ۰٫۷۶ mg 7%
- مس ۰٫۰۷ mg 8%
- منگنز ۰٫۰۲ mg 1%
- سلنیوم ۳۳٫۲ µg 60%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 129 | ۲۰ g | ۰ g | ۵ g |
| 1 وعده | ۸۵ g | 110 | ۱۷ g | ۰ g | ۴٫۲ g |
| 2 وعده | ۱۷۰ g | 219 | ۳۴ g | ۰ g | ۸٫۴ g |
| ½ وعده | ۴۲٫۵ g | 55 | ۸٫۴ g | ۰ g | ۲٫۱ g |
| 3 وعده | ۲۵۵ g | 329 | ۵۰ g | ۰ g | ۱۳ g |
| 4 وعده | ۳۴۰ g | 439 | ۶۷ g | ۰ g | ۱۷ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 65 | ۹٫۸ g | ۰ g | ۲٫۵ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 194 | ۳۰ g | ۰ g | ۷٫۵ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 258 | ۳۹ g | ۰ g | ۹٫۹ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 323 | ۴۹ g | ۰ g | ۱۲ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ ماهی آزاد صورتی کنسروی
در 100 g (۱۰۰ g) ماهی آزاد صورتی کنسروی چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) ماهی آزاد صورتی کنسروی دارای 129 کیلوکالری، ۲۰ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۵ g چربی است.
در 1 وعده (۸۵ g) ماهی آزاد صورتی کنسروی چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۸۵ g) ماهی آزاد صورتی کنسروی دارای 110 کیلوکالری، ۱۷ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۴٫۲ g چربی است.
در 2 وعده (۱۷۰ g) ماهی آزاد صورتی کنسروی چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۱۷۰ g) ماهی آزاد صورتی کنسروی دارای 219 کیلوکالری، ۳۴ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۸٫۴ g چربی است.
در ½ وعده (۴۲٫۵ g) ماهی آزاد صورتی کنسروی چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۴۲٫۵ g) ماهی آزاد صورتی کنسروی دارای 55 کیلوکالری، ۸٫۴ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲٫۱ g چربی است.
در 3 وعده (۲۵۵ g) ماهی آزاد صورتی کنسروی چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۲۵۵ g) ماهی آزاد صورتی کنسروی دارای 329 کیلوکالری، ۵۰ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۳ g چربی است.
در 4 وعده (۳۴۰ g) ماهی آزاد صورتی کنسروی چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۳۴۰ g) ماهی آزاد صورتی کنسروی دارای 439 کیلوکالری، ۶۷ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۷ g چربی است.
در ۵۰ g ماهی آزاد صورتی کنسروی چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g ماهی آزاد صورتی کنسروی دارای 65 کیلوکالری، ۹٫۸ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲٫۵ g چربی است.
در ۱۵۰ g ماهی آزاد صورتی کنسروی چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g ماهی آزاد صورتی کنسروی دارای 194 کیلوکالری، ۳۰ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۷٫۵ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 173690 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
