بدانید چه چیزی در بشقابتان است
استیک گوشت پپرونی
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
یخچالی
322
کالریkcal در 100 g
پروتئین۲۳ g
کربوهیدرات۳٫۵ g
چربی۲۳ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۳۲۲ kcal —
- پروتئین ۲۳ g 47%
- کربوهیدرات ۳٫۵ g 1%
- چربی ۲۳ g 29%
- چربی اشباع ۸٫۶ g 43%
- فیبر ۰٫۹ g 3%
- قندها ۰٫۸ g —
- سدیم ۱۲۱۶ mg 53%
- کلسترول ۸۲٫۴ mg 27%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۱۳۷ µg 15%
- ویتامین C ۲۴ mg 27%
- ویتامین D ۰٫۵۶ µg 3%
- تیامین (B1) ۰٫۵۱ mg 42%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۹ mg 15%
- نیاسین (B3) ۶٫۲ mg 39%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۳۳ mg 7%
- ویتامین B6 ۰٫۲۸ mg 16%
- فولات (B9) ۰ µg 0%
- ویتامین B12 ۰٫۷۴ µg 31%
مواد معدنی
- کلسیم ۲۲ mg 2%
- آهن ۰٫۸۶ mg 5%
- منیزیم ۲۷ mg 6%
- فسفر ۱۷۹ mg 14%
- پتاسیم ۴۷۸ mg 10%
- روی ۱٫۶ mg 14%
- مس ۰٫۰۶ mg 7%
- منگنز ۰٫۴۴ mg 19%
- سلنیوم ۱۹٫۳ µg 35%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 322 | ۲۳ g | ۳٫۵ g | ۲۳ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 161 | ۱۲ g | ۱٫۸ g | ۱۱ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 483 | ۳۵ g | ۵٫۳ g | ۳۴ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 644 | ۴۷ g | ۷ g | ۴۶ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 805 | ۵۹ g | ۸٫۸ g | ۵۷ g |
پرسش‌ها دربارهٔ استیک گوشت پپرونی
در 100 g (۱۰۰ g) استیک گوشت پپرونی چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) استیک گوشت پپرونی دارای 322 کیلوکالری، ۲۳ g پروتئین، ۳٫۵ g کربوهیدرات و ۲۳ g چربی است.
در ۵۰ g استیک گوشت پپرونی چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g استیک گوشت پپرونی دارای 161 کیلوکالری، ۱۲ g پروتئین، ۱٫۸ g کربوهیدرات و ۱۱ g چربی است.
در ۱۵۰ g استیک گوشت پپرونی چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g استیک گوشت پپرونی دارای 483 کیلوکالری، ۳۵ g پروتئین، ۵٫۳ g کربوهیدرات و ۳۴ g چربی است.
در ۲۰۰ g استیک گوشت پپرونی چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g استیک گوشت پپرونی دارای 644 کیلوکالری، ۴۷ g پروتئین، ۷ g کربوهیدرات و ۴۶ g چربی است.
در ۲۵۰ g استیک گوشت پپرونی چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g استیک گوشت پپرونی دارای 805 کیلوکالری، ۵۹ g پروتئین، ۸٫۸ g کربوهیدرات و ۵۷ g چربی است.
منبع: Canadian Nutrient File 7348 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
