بدانید چه چیزی در بشقابتان است
استیک پپرونی
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
غیر یخچال
468
کالریkcal در 100 g
پروتئین۲۴ g
کربوهیدرات۱۳ g
چربی۳۵ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۴۶۸ kcal —
- پروتئین ۲۴ g 48%
- کربوهیدرات ۱۳ g 5%
- چربی ۳۵ g 45%
- چربی اشباع ۱۵ g 73%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۳٫۱ g —
- سدیم ۱۶۹۲ mg 74%
- کلسترول ۱۱۱ mg 37%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰ µg 0%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰٫۴۸ µg 2%
- تیامین (B1) ۰٫۴۷ mg 39%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۲ mg 15%
- نیاسین (B3) ۶٫۴ mg 40%
- ویتامین B6 ۱٫۳ mg 76%
- فولات (B9) ۰ µg 0%
- ویتامین B12 ۱٫۳ µg 54%
مواد معدنی
- کلسیم ۳۲ mg 2%
- آهن ۱٫۱ mg 6%
- منیزیم ۲۴ mg 6%
- فسفر ۲۱۷ mg 17%
- پتاسیم ۳۴۸ mg 7%
- روی ۱٫۴ mg 12%
- مس ۰٫۰۷ mg 8%
- منگنز ۰٫۷۴ mg 32%
- سلنیوم ۲۲ µg 40%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 468 | ۲۴ g | ۱۳ g | ۳۵ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 234 | ۱۲ g | ۶٫۳ g | ۱۸ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 702 | ۳۶ g | ۱۹ g | ۵۳ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 936 | ۴۸ g | ۲۵ g | ۷۰ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 1170 | ۶۰ g | ۳۱ g | ۸۸ g |
پرسش‌ها دربارهٔ استیک پپرونی
در 100 g (۱۰۰ g) استیک پپرونی چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) استیک پپرونی دارای 468 کیلوکالری، ۲۴ g پروتئین، ۱۳ g کربوهیدرات و ۳۵ g چربی است.
در ۵۰ g استیک پپرونی چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g استیک پپرونی دارای 234 کیلوکالری، ۱۲ g پروتئین، ۶٫۳ g کربوهیدرات و ۱۸ g چربی است.
در ۱۵۰ g استیک پپرونی چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g استیک پپرونی دارای 702 کیلوکالری، ۳۶ g پروتئین، ۱۹ g کربوهیدرات و ۵۳ g چربی است.
در ۲۰۰ g استیک پپرونی چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g استیک پپرونی دارای 936 کیلوکالری، ۴۸ g پروتئین، ۲۵ g کربوهیدرات و ۷۰ g چربی است.
در ۲۵۰ g استیک پپرونی چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g استیک پپرونی دارای 1170 کیلوکالری، ۶۰ g پروتئین، ۳۱ g کربوهیدرات و ۸۸ g چربی است.
منبع: Canadian Nutrient File 7349 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
