بدانید چه چیزی در بشقابتان است
برنج سفید دانه بلند پاربویل شده خشک
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
, خشک
374
کالریkcal در 100 g
پروتئین۷٫۵ g
کربوهیدرات۷۹ g
چربی۱ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۳۷۴ kcal —
- پروتئین ۷٫۵ g 15%
- کربوهیدرات ۷۹ g 29%
- چربی ۱ g 1%
- چربی اشباع ۰٫۳ g 1%
- فیبر ۱٫۸ g 6%
- قندها ۰٫۳ g —
- سدیم ۲ mg 0%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰ µg 0%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۰۳ mg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۲۲ mg 19%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۵ mg 4%
- نیاسین (B3) ۵ mg 32%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۶۷ mg 13%
- ویتامین B6 ۰٫۴۵ mg 27%
- فولات (B9) ۸ µg 2%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۷۱ mg 5%
- آهن ۰٫۷۴ mg 4%
- منیزیم ۲۷ mg 6%
- فسفر ۱۵۳ mg 12%
- پتاسیم ۱۷۴ mg 4%
- روی ۱ mg 9%
- مس ۰٫۲۸ mg 32%
- منگنز ۱ mg 45%
- سلنیوم ۱۹٫۹ µg 36%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 374 | ۷٫۵ g | ۷۹ g | ۱ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 187 | ۳٫۸ g | ۴۰ g | ۰٫۵ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 561 | ۱۱ g | ۱۱۹ g | ۱٫۵ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 748 | ۱۵ g | ۱۵۸ g | ۲٫۱ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 935 | ۱۹ g | ۱۹۸ g | ۲٫۶ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ برنج سفید دانه بلند پاربویل شده خشک
در 100 g (۱۰۰ g) برنج سفید دانه بلند پاربویل شده خشک چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) برنج سفید دانه بلند پاربویل شده خشک دارای 374 کیلوکالری، ۷٫۵ g پروتئین، ۷۹ g کربوهیدرات و ۱ g چربی است.
در ۵۰ g برنج سفید دانه بلند پاربویل شده خشک چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g برنج سفید دانه بلند پاربویل شده خشک دارای 187 کیلوکالری، ۳٫۸ g پروتئین، ۴۰ g کربوهیدرات و ۰٫۵ g چربی است.
در ۱۵۰ g برنج سفید دانه بلند پاربویل شده خشک چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g برنج سفید دانه بلند پاربویل شده خشک دارای 561 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۱۱۹ g کربوهیدرات و ۱٫۵ g چربی است.
در ۲۰۰ g برنج سفید دانه بلند پاربویل شده خشک چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g برنج سفید دانه بلند پاربویل شده خشک دارای 748 کیلوکالری، ۱۵ g پروتئین، ۱۵۸ g کربوهیدرات و ۲٫۱ g چربی است.
در ۲۵۰ g برنج سفید دانه بلند پاربویل شده خشک چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g برنج سفید دانه بلند پاربویل شده خشک دارای 935 کیلوکالری، ۱۹ g پروتئین، ۱۹۸ g کربوهیدرات و ۲٫۶ g چربی است.
منبع: Canadian Nutrient File 4472 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
