بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Papadum, thin indian crispbread
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
326
کالریkcal در 100 g
پروتئین۱۵ g
کربوهیدرات۲۸ g
چربی۱۶ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۳۲۶ kcal —
- پروتئین ۱۵ g 29%
- کربوهیدرات ۲۸ g 10%
- چربی ۱۶ g 21%
- چربی اشباع ۱ g 5%
- فیبر ۳٫۳ g 12%
- قندها ۱٫۵ g —
- سدیم ۲۸۵۴ mg 124%
- کلسترول ۰٫۶۷ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۲٫۸ µg 0%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۳٫۸ mg 25%
- ویتامین K ۲۰٫۸ µg 17%
- تیامین (B1) ۰٫۲۵ mg 21%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۱ mg 9%
- نیاسین (B3) ۱٫۲ mg 8%
- ویتامین B6 ۰٫۳۷ mg 22%
- فولات (B9) ۱۶٫۲ µg 4%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۳۹٫۵ mg 3%
- آهن ۴٫۷ mg 26%
- منیزیم ۵۲٫۶ mg 13%
- فسفر ۲۰۳ mg 16%
- پتاسیم ۴۴۲ mg 9%
- روی ۱٫۹ mg 17%
- مس ۰٫۳۶ mg 40%
- منگنز ۰٫۰۱ mg 0%
- سلنیوم ۳٫۷ µg 7%
- ید ۸۴ µg 56%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 326 | ۱۵ g | ۲۸ g | ۱۷ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 163 | ۷٫۳ g | ۱۴ g | ۸٫۲ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 489 | ۲۲ g | ۴۲ g | ۲۵ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 652 | ۲۹ g | ۵۶ g | ۳۳ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 815 | ۳۷ g | ۷۱ g | ۴۱ g |
پرسش‌ها دربارهٔ Papadum, thin indian crispbread
در 100 g (۱۰۰ g) Papadum, thin indian crispbread چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Papadum, thin indian crispbread دارای 326 کیلوکالری، ۱۵ g پروتئین، ۲۸ g کربوهیدرات و ۱۷ g چربی است.
در ۵۰ g Papadum, thin indian crispbread چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Papadum, thin indian crispbread دارای 163 کیلوکالری، ۷٫۳ g پروتئین، ۱۴ g کربوهیدرات و ۸٫۲ g چربی است.
در ۱۵۰ g Papadum, thin indian crispbread چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Papadum, thin indian crispbread دارای 489 کیلوکالری، ۲۲ g پروتئین، ۴۲ g کربوهیدرات و ۲۵ g چربی است.
در ۲۰۰ g Papadum, thin indian crispbread چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Papadum, thin indian crispbread دارای 652 کیلوکالری، ۲۹ g پروتئین، ۵۶ g کربوهیدرات و ۳۳ g چربی است.
در ۲۵۰ g Papadum, thin indian crispbread چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Papadum, thin indian crispbread دارای 815 کیلوکالری، ۳۷ g پروتئین، ۷۱ g کربوهیدرات و ۴۱ g چربی است.
منبع: Fineli (Finland) 34978 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
