بدانید چه چیزی در بشقابتان است
برنج سفید دانه بلند پاربویل شده پخته شده
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
, پخته شده
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۲۳ kcal —
- پروتئین ۲٫۹ g 6%
- کربوهیدرات ۲۵ g 9%
- چربی ۰٫۴ g 0%
- چربی اشباع ۰٫۱ g 0%
- فیبر ۰٫۹ g 3%
- قندها ۰٫۱ g —
- سدیم ۲ mg 0%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰ µg 0%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۰۱ mg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۰۷ mg 6%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۲ mg 1%
- نیاسین (B3) ۲٫۳ mg 14%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۳۲ mg 6%
- ویتامین B6 ۰٫۱۶ mg 9%
- فولات (B9) ۳ µg 1%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۹ mg 1%
- آهن ۰٫۲۴ mg 1%
- منیزیم ۹ mg 2%
- فسفر ۵۵ mg 4%
- پتاسیم ۵۶ mg 1%
- روی ۰٫۳۷ mg 3%
- مس ۰٫۰۷ mg 8%
- منگنز ۰٫۳۵ mg 15%
- سلنیوم ۹٫۳ µg 17%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 123 | ۲٫۹ g | ۲۵ g | ۰٫۴ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 62 | ۱٫۵ g | ۱۳ g | ۰٫۲ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 185 | ۴٫۴ g | ۳۸ g | ۰٫۶ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 246 | ۵٫۸ g | ۵۰ g | ۰٫۷ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 308 | ۷٫۳ g | ۶۳ g | ۰٫۹ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ برنج سفید دانه بلند پاربویل شده پخته شده
در 100 g (۱۰۰ g) برنج سفید دانه بلند پاربویل شده پخته شده چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) برنج سفید دانه بلند پاربویل شده پخته شده دارای 123 کیلوکالری، ۲٫۹ g پروتئین، ۲۵ g کربوهیدرات و ۰٫۴ g چربی است.
در ۵۰ g برنج سفید دانه بلند پاربویل شده پخته شده چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g برنج سفید دانه بلند پاربویل شده پخته شده دارای 62 کیلوکالری، ۱٫۵ g پروتئین، ۱۳ g کربوهیدرات و ۰٫۲ g چربی است.
در ۱۵۰ g برنج سفید دانه بلند پاربویل شده پخته شده چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g برنج سفید دانه بلند پاربویل شده پخته شده دارای 185 کیلوکالری، ۴٫۴ g پروتئین، ۳۸ g کربوهیدرات و ۰٫۶ g چربی است.
در ۲۰۰ g برنج سفید دانه بلند پاربویل شده پخته شده چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g برنج سفید دانه بلند پاربویل شده پخته شده دارای 246 کیلوکالری، ۵٫۸ g پروتئین، ۵۰ g کربوهیدرات و ۰٫۷ g چربی است.
در ۲۵۰ g برنج سفید دانه بلند پاربویل شده پخته شده چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g برنج سفید دانه بلند پاربویل شده پخته شده دارای 308 کیلوکالری، ۷٫۳ g پروتئین، ۶۳ g کربوهیدرات و ۰٫۹ g چربی است.
منبع: Canadian Nutrient File 4473 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
