بدانید چه چیزی در بشقابتان است
سوپ صدف
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
کنسرو شده، غلیظ شده
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۴۸ kcal —
- پروتئین ۱٫۷ g 3%
- کربوهیدرات ۳٫۳ g 1%
- چربی ۳٫۱ g 4%
- چربی اشباع ۲ g 10%
- فیبر ۰ g 0%
- سدیم ۷۲۲ mg 31%
- کلسترول ۱۱ mg 4%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۳ µg 0%
- ویتامین C ۲٫۶ mg 3%
- تیامین (B1) ۰٫۰۲ mg 1%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۳ mg 2%
- نیاسین (B3) ۰٫۱۹ mg 1%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۱ mg 2%
- ویتامین B6 ۰٫۰۱ mg 1%
- فولات (B9) ۲ µg 1%
- ویتامین B12 ۱٫۸ µg 75%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۸ mg 1%
- آهن ۰٫۸ mg 4%
- منیزیم ۴ mg 1%
- فسفر ۳۹ mg 3%
- پتاسیم ۴۰ mg 1%
- روی ۸٫۴ mg 76%
- مس ۱٫۳ mg 144%
- منگنز ۰٫۳ mg 13%
- سلنیوم ۶٫۸ µg 12%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 48 | ۱٫۷ g | ۳٫۳ g | ۳٫۱ g |
| 1 وعده | ۱۲۳ g | 59 | ۲٫۱ g | ۴٫۱ g | ۳٫۸ g |
| 2 وعده | ۲۴۶ g | 118 | ۴٫۲ g | ۸٫۲ g | ۷٫۷ g |
| ½ وعده | ۶۱٫۵ g | 30 | ۱٫۱ g | ۲ g | ۱٫۹ g |
| 3 وعده | ۳۶۹ g | 177 | ۶٫۳ g | ۱۲ g | ۱۲ g |
| 4 وعده | ۴۹۲ g | 236 | ۸٫۵ g | ۱۶ g | ۱۵ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 24 | ۰٫۹ g | ۱٫۷ g | ۱٫۶ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 72 | ۲٫۶ g | ۵ g | ۴٫۷ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 96 | ۳٫۴ g | ۶٫۶ g | ۶٫۳ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 120 | ۴٫۳ g | ۸٫۳ g | ۷٫۸ g |
پرسش‌ها دربارهٔ سوپ صدف
در 100 g (۱۰۰ g) سوپ صدف چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) سوپ صدف دارای 48 کیلوکالری، ۱٫۷ g پروتئین، ۳٫۳ g کربوهیدرات و ۳٫۱ g چربی است.
در 1 وعده (۱۲۳ g) سوپ صدف چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۱۲۳ g) سوپ صدف دارای 59 کیلوکالری، ۲٫۱ g پروتئین، ۴٫۱ g کربوهیدرات و ۳٫۸ g چربی است.
در 2 وعده (۲۴۶ g) سوپ صدف چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۲۴۶ g) سوپ صدف دارای 118 کیلوکالری، ۴٫۲ g پروتئین، ۸٫۲ g کربوهیدرات و ۷٫۷ g چربی است.
در ½ وعده (۶۱٫۵ g) سوپ صدف چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۶۱٫۵ g) سوپ صدف دارای 30 کیلوکالری، ۱٫۱ g پروتئین، ۲ g کربوهیدرات و ۱٫۹ g چربی است.
در 3 وعده (۳۶۹ g) سوپ صدف چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۳۶۹ g) سوپ صدف دارای 177 کیلوکالری، ۶٫۳ g پروتئین، ۱۲ g کربوهیدرات و ۱۲ g چربی است.
در 4 وعده (۴۹۲ g) سوپ صدف چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۴۹۲ g) سوپ صدف دارای 236 کیلوکالری، ۸٫۵ g پروتئین، ۱۶ g کربوهیدرات و ۱۵ g چربی است.
در ۵۰ g سوپ صدف چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g سوپ صدف دارای 24 کیلوکالری، ۰٫۹ g پروتئین، ۱٫۷ g کربوهیدرات و ۱٫۶ g چربی است.
در ۱۵۰ g سوپ صدف چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g سوپ صدف دارای 72 کیلوکالری، ۲٫۶ g پروتئین، ۵ g کربوهیدرات و ۴٫۷ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 171553 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
