بدانید چه چیزی در بشقابتان است
سوپ صدف
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
کنسرو شده، آماده شده با حجم مساوی شیر
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۵۵ kcal —
- پروتئین ۲٫۵ g 5%
- کربوهیدرات ۴ g 1%
- چربی ۳٫۲ g 4%
- چربی اشباع ۲٫۱ g 10%
- فیبر ۰ g 0%
- سدیم ۴۲۵ mg 18%
- کلسترول ۱۳ mg 4%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۲۳ µg 3%
- ویتامین C ۱٫۸ mg 2%
- تیامین (B1) ۰٫۰۳ mg 2%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱ mg 7%
- نیاسین (B3) ۰٫۱۴ mg 1%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۲ mg 4%
- ویتامین B6 ۰٫۰۳ mg 2%
- فولات (B9) ۴ µg 1%
- ویتامین B12 ۱٫۱ µg 45%
مواد معدنی
- کلسیم ۶۸ mg 5%
- آهن ۰٫۴۳ mg 2%
- منیزیم ۸ mg 2%
- فسفر ۶۶ mg 5%
- پتاسیم ۹۶ mg 2%
- روی ۴٫۲ mg 38%
- مس ۰٫۶۶ mg 73%
- منگنز ۰٫۱۵ mg 7%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 55 | ۲٫۵ g | ۴ g | ۳٫۲ g |
| 1 وعده | ۲۴۵ g | 135 | ۶٫۱ g | ۹٫۸ g | ۷٫۹ g |
| 2 وعده | ۴۹۰ g | 270 | ۱۲ g | ۲۰ g | ۱۶ g |
| ½ وعده | ۱۲۲٫۵ g | 67 | ۳٫۱ g | ۴٫۹ g | ۴ g |
| 3 وعده | ۷۳۵ g | 404 | ۱۸ g | ۲۹ g | ۲۴ g |
| 4 وعده | ۹۸۰ g | 539 | ۲۵ g | ۳۹ g | ۳۲ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 28 | ۱٫۳ g | ۲ g | ۱٫۶ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 83 | ۳٫۸ g | ۶ g | ۴٫۹ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 110 | ۵ g | ۸ g | ۶٫۵ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 138 | ۶٫۳ g | ۱۰ g | ۸٫۱ g |
پرسش‌ها دربارهٔ سوپ صدف
در 100 g (۱۰۰ g) سوپ صدف چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) سوپ صدف دارای 55 کیلوکالری، ۲٫۵ g پروتئین، ۴ g کربوهیدرات و ۳٫۲ g چربی است.
در 1 وعده (۲۴۵ g) سوپ صدف چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۲۴۵ g) سوپ صدف دارای 135 کیلوکالری، ۶٫۱ g پروتئین، ۹٫۸ g کربوهیدرات و ۷٫۹ g چربی است.
در 2 وعده (۴۹۰ g) سوپ صدف چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۴۹۰ g) سوپ صدف دارای 270 کیلوکالری، ۱۲ g پروتئین، ۲۰ g کربوهیدرات و ۱۶ g چربی است.
در ½ وعده (۱۲۲٫۵ g) سوپ صدف چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۱۲۲٫۵ g) سوپ صدف دارای 67 کیلوکالری، ۳٫۱ g پروتئین، ۴٫۹ g کربوهیدرات و ۴ g چربی است.
در 3 وعده (۷۳۵ g) سوپ صدف چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۷۳۵ g) سوپ صدف دارای 404 کیلوکالری، ۱۸ g پروتئین، ۲۹ g کربوهیدرات و ۲۴ g چربی است.
در 4 وعده (۹۸۰ g) سوپ صدف چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۹۸۰ g) سوپ صدف دارای 539 کیلوکالری، ۲۵ g پروتئین، ۳۹ g کربوهیدرات و ۳۲ g چربی است.
در ۵۰ g سوپ صدف چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g سوپ صدف دارای 28 کیلوکالری، ۱٫۳ g پروتئین، ۲ g کربوهیدرات و ۱٫۶ g چربی است.
در ۱۵۰ g سوپ صدف چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g سوپ صدف دارای 83 کیلوکالری، ۳٫۸ g پروتئین، ۶ g کربوهیدرات و ۴٫۹ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 172895 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
