بدانید چه چیزی در بشقابتان است
گوشت گاو به سبک شرقی با برنج و سبزیجات
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
غذای منجمد آماده، گرم‌شده
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۰۹ kcal —
- پروتئین ۴٫۷ g 9%
- کربوهیدرات ۱۸ g 7%
- چربی ۱٫۷ g 2%
- چربی اشباع ۰٫۶ g 3%
- فیبر ۰٫۷ g 3%
- قندها ۱٫۶ g —
- سدیم ۱۷۹ mg 8%
- کلسترول ۸٫۷ mg 3%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین C ۲٫۳ mg 3%
- ویتامین D ۰٫۰۱ µg 0%
- تیامین (B1) ۰ mg 0%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۵ mg 4%
- نیاسین (B3) ۱٫۱ mg 7%
- ویتامین B6 ۰ mg 0%
- فولات (B9) ۱۱٫۴ µg 3%
- ویتامین B12 ۰٫۲۴ µg 10%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۴ mg 1%
- آهن ۰٫۵ mg 3%
- منیزیم ۱۰٫۱ mg 2%
- فسفر ۵۵٫۷ mg 4%
- پتاسیم ۱۰۲ mg 2%
- روی ۰٫۶۶ mg 6%
- مس ۰٫۰۳ mg 3%
- منگنز ۰٫۲۱ mg 9%
- سلنیوم ۳٫۴ µg 6%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 109 | ۴٫۷ g | ۱۸ g | ۱٫۷ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 55 | ۲٫۳ g | ۹ g | ۰٫۸ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 164 | ۷ g | ۲۷ g | ۲٫۵ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 218 | ۹٫۴ g | ۳۶ g | ۳٫۴ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 273 | ۱۲ g | ۴۵ g | ۴٫۲ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ گوشت گاو به سبک شرقی با برنج و سبزیجات
در 100 g (۱۰۰ g) گوشت گاو به سبک شرقی با برنج و سبزیجات چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) گوشت گاو به سبک شرقی با برنج و سبزیجات دارای 109 کیلوکالری، ۴٫۷ g پروتئین، ۱۸ g کربوهیدرات و ۱٫۷ g چربی است.
در ۵۰ g گوشت گاو به سبک شرقی با برنج و سبزیجات چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g گوشت گاو به سبک شرقی با برنج و سبزیجات دارای 55 کیلوکالری، ۲٫۳ g پروتئین، ۹ g کربوهیدرات و ۰٫۸ g چربی است.
در ۱۵۰ g گوشت گاو به سبک شرقی با برنج و سبزیجات چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g گوشت گاو به سبک شرقی با برنج و سبزیجات دارای 164 کیلوکالری، ۷ g پروتئین، ۲۷ g کربوهیدرات و ۲٫۵ g چربی است.
در ۲۰۰ g گوشت گاو به سبک شرقی با برنج و سبزیجات چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g گوشت گاو به سبک شرقی با برنج و سبزیجات دارای 218 کیلوکالری، ۹٫۴ g پروتئین، ۳۶ g کربوهیدرات و ۳٫۴ g چربی است.
در ۲۵۰ g گوشت گاو به سبک شرقی با برنج و سبزیجات چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g گوشت گاو به سبک شرقی با برنج و سبزیجات دارای 273 کیلوکالری، ۱۲ g پروتئین، ۴۵ g کربوهیدرات و ۴٫۲ g چربی است.
منبع: Canadian Nutrient File 4939 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
