بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Omelette, pork beef mince omelette
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
207
کالریkcal در 100 g
پروتئین۱۴ g
کربوهیدرات۰٫۷ g
چربی۱۷ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۰۷ kcal —
- پروتئین ۱۴ g 28%
- کربوهیدرات ۰٫۷ g 0%
- چربی ۱۷ g 21%
- چربی اشباع ۵٫۳ g 26%
- فیبر ۰٫۱ g 0%
- قندها ۰٫۷ g —
- سدیم ۶۸۵ mg 30%
- کلسترول ۲۴۲ mg 81%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۱۶۳ µg 18%
- ویتامین C ۰٫۷ mg 1%
- ویتامین D ۱٫۶ µg 8%
- ویتامین E ۱٫۹ mg 13%
- ویتامین K ۵ µg 4%
- تیامین (B1) ۰٫۱۲ mg 10%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۲۸ mg 22%
- نیاسین (B3) ۱٫۷ mg 11%
- ویتامین B6 ۰٫۲۳ mg 14%
- فولات (B9) ۳۷٫۱ µg 9%
- ویتامین B12 ۱٫۶ µg 68%
مواد معدنی
- کلسیم ۴۵٫۳ mg 3%
- آهن ۱٫۵ mg 8%
- منیزیم ۱۴٫۹ mg 4%
- فسفر ۱۷۹ mg 14%
- پتاسیم ۱۸۵ mg 4%
- روی ۲٫۱ mg 19%
- مس ۰٫۰۶ mg 7%
- منگنز ۰٫۰۵ mg 2%
- سلنیوم ۲۷٫۱ µg 49%
- ید ۶۵٫۳ µg 44%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 207 | ۱۴ g | ۰٫۷ g | ۱۷ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 104 | ۷ g | ۰٫۴ g | ۸٫۳ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 311 | ۲۱ g | ۱٫۱ g | ۲۵ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 414 | ۲۸ g | ۱٫۵ g | ۳۳ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 518 | ۳۵ g | ۱٫۹ g | ۴۲ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ Omelette, pork beef mince omelette
در 100 g (۱۰۰ g) Omelette, pork beef mince omelette چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Omelette, pork beef mince omelette دارای 207 کیلوکالری، ۱۴ g پروتئین، ۰٫۷ g کربوهیدرات و ۱۷ g چربی است.
در ۵۰ g Omelette, pork beef mince omelette چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Omelette, pork beef mince omelette دارای 104 کیلوکالری، ۷ g پروتئین، ۰٫۴ g کربوهیدرات و ۸٫۳ g چربی است.
در ۱۵۰ g Omelette, pork beef mince omelette چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Omelette, pork beef mince omelette دارای 311 کیلوکالری، ۲۱ g پروتئین، ۱٫۱ g کربوهیدرات و ۲۵ g چربی است.
در ۲۰۰ g Omelette, pork beef mince omelette چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Omelette, pork beef mince omelette دارای 414 کیلوکالری، ۲۸ g پروتئین، ۱٫۵ g کربوهیدرات و ۳۳ g چربی است.
در ۲۵۰ g Omelette, pork beef mince omelette چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Omelette, pork beef mince omelette دارای 518 کیلوکالری، ۳۵ g پروتئین، ۱٫۹ g کربوهیدرات و ۴۲ g چربی است.
منبع: Fineli (Finland) 7058 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
