بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Omelette roll, ham filling
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
197
کالریkcal در 100 g
پروتئین۶٫۴ g
کربوهیدرات۷٫۲ g
چربی۱۶ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۹۷ kcal —
- پروتئین ۶٫۴ g 13%
- کربوهیدرات ۷٫۲ g 3%
- چربی ۱۶ g 20%
- چربی اشباع ۷ g 35%
- فیبر ۰٫۵ g 2%
- قندها ۳٫۵ g —
- سدیم ۲۱۱ mg 9%
- کلسترول ۷۴٫۵ mg 25%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۱۲۵ µg 14%
- ویتامین C ۴٫۹ mg 5%
- ویتامین D ۰٫۹۲ µg 5%
- ویتامین E ۱٫۴ mg 9%
- ویتامین K ۱۰٫۷ µg 9%
- تیامین (B1) ۰٫۰۹ mg 7%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۹ mg 14%
- نیاسین (B3) ۰٫۸۶ mg 5%
- ویتامین B6 ۰٫۱۲ mg 7%
- فولات (B9) ۱۶٫۸ µg 4%
- ویتامین B12 ۰٫۵۳ µg 22%
مواد معدنی
- کلسیم ۹۴٫۷ mg 7%
- آهن ۰٫۶۱ mg 3%
- منیزیم ۱۵٫۷ mg 4%
- فسفر ۱۱۹ mg 10%
- پتاسیم ۲۱۳ mg 5%
- روی ۰٫۶۶ mg 6%
- مس ۰٫۱ mg 11%
- منگنز ۰٫۱۵ mg 7%
- سلنیوم ۹٫۷ µg 18%
- ید ۱۴٫۲ µg 9%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 197 | ۶٫۴ g | ۷٫۲ g | ۱۶ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 99 | ۳٫۲ g | ۳٫۶ g | ۷٫۸ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 296 | ۹٫۶ g | ۱۱ g | ۲۴ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 394 | ۱۳ g | ۱۴ g | ۳۱ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 493 | ۱۶ g | ۱۸ g | ۳۹ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ Omelette roll, ham filling
در 100 g (۱۰۰ g) Omelette roll, ham filling چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Omelette roll, ham filling دارای 197 کیلوکالری، ۶٫۴ g پروتئین، ۷٫۲ g کربوهیدرات و ۱۶ g چربی است.
در ۵۰ g Omelette roll, ham filling چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Omelette roll, ham filling دارای 99 کیلوکالری، ۳٫۲ g پروتئین، ۳٫۶ g کربوهیدرات و ۷٫۸ g چربی است.
در ۱۵۰ g Omelette roll, ham filling چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Omelette roll, ham filling دارای 296 کیلوکالری، ۹٫۶ g پروتئین، ۱۱ g کربوهیدرات و ۲۴ g چربی است.
در ۲۰۰ g Omelette roll, ham filling چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Omelette roll, ham filling دارای 394 کیلوکالری، ۱۳ g پروتئین، ۱۴ g کربوهیدرات و ۳۱ g چربی است.
در ۲۵۰ g Omelette roll, ham filling چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Omelette roll, ham filling دارای 493 کیلوکالری، ۱۶ g پروتئین، ۱۸ g کربوهیدرات و ۳۹ g چربی است.
منبع: Fineli (Finland) 8515 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
