بدانید چه چیزی در بشقابتان است
باجی بامیه
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اسلامی، خانگی
201
کالریkcal در 100 g
پروتئین۴٫۶ g
کربوهیدرات۸٫۹ g
چربی۱۷ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۰۱ kcal —
- پروتئین ۴٫۶ g 9%
- کربوهیدرات ۸٫۹ g 3%
- چربی ۱۷ g 22%
- چربی اشباع ۱٫۴ g 7%
- قندها ۷ g —
- سدیم ۷۵ mg 3%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۱۳۶ µg 15%
- ویتامین C ۱۶ mg 18%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین K ۱۶٫۵ µg 14%
- تیامین (B1) ۰٫۲۹ mg 24%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۹ mg 7%
- نیاسین (B3) ۱٫۴ mg 9%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۳۴ mg 7%
- ویتامین B6 ۰٫۳ mg 18%
- فولات (B9) ۶۲ µg 16%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۲۳۴ mg 18%
- آهن ۲٫۶ mg 15%
- منیزیم ۱۰۳ mg 25%
- فسفر ۱۰۲ mg 8%
- پتاسیم ۵۸۰ mg 12%
- روی ۱ mg 9%
- مس ۰٫۲۳ mg 26%
- سلنیوم ۲ µg 4%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 201 | ۴٫۶ g | ۸٫۹ g | ۱۷ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 101 | ۲٫۳ g | ۴٫۵ g | ۸٫۶ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 302 | ۶٫۹ g | ۱۳ g | ۲۶ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 402 | ۹٫۲ g | ۱۸ g | ۳۴ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 503 | ۱۲ g | ۲۲ g | ۴۳ g |
پرسش‌ها دربارهٔ باجی بامیه
در 100 g (۱۰۰ g) باجی بامیه چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) باجی بامیه دارای 201 کیلوکالری، ۴٫۶ g پروتئین، ۸٫۹ g کربوهیدرات و ۱۷ g چربی است.
در ۵۰ g باجی بامیه چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g باجی بامیه دارای 101 کیلوکالری، ۲٫۳ g پروتئین، ۴٫۵ g کربوهیدرات و ۸٫۶ g چربی است.
در ۱۵۰ g باجی بامیه چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g باجی بامیه دارای 302 کیلوکالری، ۶٫۹ g پروتئین، ۱۳ g کربوهیدرات و ۲۶ g چربی است.
در ۲۰۰ g باجی بامیه چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g باجی بامیه دارای 402 کیلوکالری، ۹٫۲ g پروتئین، ۱۸ g کربوهیدرات و ۳۴ g چربی است.
در ۲۵۰ g باجی بامیه چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g باجی بامیه دارای 503 کیلوکالری، ۱۲ g پروتئین، ۲۲ g کربوهیدرات و ۴۳ g چربی است.
منبع: CoFID (UK) 15-686 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
