بدانید چه چیزی در بشقابتان است
باجی بامیه
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
بنگلادشی، با روغن حیوانی، خانگی
97
کالریkcal در 100 g
پروتئین۲٫۴ g
کربوهیدرات۷٫۷ g
چربی۶٫۲ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۹۷ kcal —
- پروتئین ۲٫۴ g 5%
- کربوهیدرات ۷٫۷ g 3%
- چربی ۶٫۲ g 8%
- چربی اشباع ۳٫۵ g 18%
- قندها ۵٫۶ g —
- سدیم ۷ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۱۱۹ µg 13%
- ویتامین C ۸ mg 9%
- ویتامین D ۰٫۱ µg 1%
- تیامین (B1) ۰٫۱۶ mg 13%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۴ mg 3%
- نیاسین (B3) ۰٫۶ mg 4%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۱۸ mg 4%
- ویتامین B6 ۰٫۲۲ mg 13%
- فولات (B9) ۲۹ µg 7%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۱۲ mg 9%
- آهن ۰٫۹۶ mg 5%
- منیزیم ۴۶ mg 11%
- فسفر ۵۳ mg 4%
- پتاسیم ۲۹۹ mg 6%
- روی ۰٫۵ mg 5%
- مس ۰٫۱۱ mg 12%
- سلنیوم ۱ µg 2%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 97 | ۲٫۴ g | ۷٫۷ g | ۶٫۲ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 49 | ۱٫۲ g | ۳٫۹ g | ۳٫۱ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 146 | ۳٫۶ g | ۱۲ g | ۹٫۳ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 194 | ۴٫۸ g | ۱۵ g | ۱۲ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 243 | ۶ g | ۱۹ g | ۱۶ g |
پرسش‌ها دربارهٔ باجی بامیه
در 100 g (۱۰۰ g) باجی بامیه چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) باجی بامیه دارای 97 کیلوکالری، ۲٫۴ g پروتئین، ۷٫۷ g کربوهیدرات و ۶٫۲ g چربی است.
در ۵۰ g باجی بامیه چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g باجی بامیه دارای 49 کیلوکالری، ۱٫۲ g پروتئین، ۳٫۹ g کربوهیدرات و ۳٫۱ g چربی است.
در ۱۵۰ g باجی بامیه چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g باجی بامیه دارای 146 کیلوکالری، ۳٫۶ g پروتئین، ۱۲ g کربوهیدرات و ۹٫۳ g چربی است.
در ۲۰۰ g باجی بامیه چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g باجی بامیه دارای 194 کیلوکالری، ۴٫۸ g پروتئین، ۱۵ g کربوهیدرات و ۱۲ g چربی است.
در ۲۵۰ g باجی بامیه چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g باجی بامیه دارای 243 کیلوکالری، ۶ g پروتئین، ۱۹ g کربوهیدرات و ۱۶ g چربی است.
منبع: CoFID (UK) 15-684 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
