بدانید چه چیزی در بشقابتان است
کوکی ساندویچی جو دوسر
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
با مغز کرم
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۳۹۸ kcal —
- پروتئین ۲٫۶ g 5%
- کربوهیدرات ۵۳ g 19%
- چربی ۱۸ g 23%
- چربی اشباع ۵٫۲ g 26%
- فیبر ۲٫۶ g 9%
- قندها ۳۱ g —
- سدیم ۵۰۰ mg 22%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۱ µg 0%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۲٫۲ mg 15%
- ویتامین K ۵٫۴ µg 5%
- تیامین (B1) ۰٫۲۴ mg 20%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۱ mg 9%
- نیاسین (B3) ۱٫۱ mg 7%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۲۹ mg 6%
- ویتامین B6 ۰٫۰۵ mg 3%
- فولات (B9) ۳۸ µg 10%
- ویتامین B12 ۰٫۰۱ µg 0%
- کولین ۸٫۷ mg 2%
مواد معدنی
- کلسیم ۰ mg 0%
- آهن ۱٫۹ mg 10%
- منیزیم ۳۵ mg 8%
- فسفر ۹۴ mg 8%
- پتاسیم ۱۳۶ mg 3%
- روی ۰٫۶۷ mg 6%
- مس ۰٫۱۴ mg 15%
- منگنز ۰٫۸۲ mg 36%
- سلنیوم ۶٫۸ µg 12%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 398 | ۲٫۶ g | ۵۳ g | ۱۸ g |
| 1 وعده | ۳۸ g | 151 | ۱ g | ۲۰ g | ۷ g |
| 2 وعده | ۷۶ g | 302 | ۲ g | ۴۰ g | ۱۴ g |
| ½ وعده | ۱۹ g | 76 | ۰٫۵ g | ۱۰ g | ۳٫۵ g |
| 3 وعده | ۱۱۴ g | 454 | ۳ g | ۶۰ g | ۲۱ g |
| 4 وعده | ۱۵۲ g | 605 | ۴ g | ۸۱ g | ۲۸ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 199 | ۱٫۳ g | ۲۷ g | ۹٫۱ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 597 | ۳٫۹ g | ۸۰ g | ۲۷ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 796 | ۵٫۲ g | ۱۰۶ g | ۳۷ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 995 | ۶٫۵ g | ۱۳۳ g | ۴۶ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ کوکی ساندویچی جو دوسر
در 100 g (۱۰۰ g) کوکی ساندویچی جو دوسر چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) کوکی ساندویچی جو دوسر دارای 398 کیلوکالری، ۲٫۶ g پروتئین، ۵۳ g کربوهیدرات و ۱۸ g چربی است.
در 1 وعده (۳۸ g) کوکی ساندویچی جو دوسر چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۳۸ g) کوکی ساندویچی جو دوسر دارای 151 کیلوکالری، ۱ g پروتئین، ۲۰ g کربوهیدرات و ۷ g چربی است.
در 2 وعده (۷۶ g) کوکی ساندویچی جو دوسر چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۷۶ g) کوکی ساندویچی جو دوسر دارای 302 کیلوکالری، ۲ g پروتئین، ۴۰ g کربوهیدرات و ۱۴ g چربی است.
در ½ وعده (۱۹ g) کوکی ساندویچی جو دوسر چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۱۹ g) کوکی ساندویچی جو دوسر دارای 76 کیلوکالری، ۰٫۵ g پروتئین، ۱۰ g کربوهیدرات و ۳٫۵ g چربی است.
در 3 وعده (۱۱۴ g) کوکی ساندویچی جو دوسر چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۱۱۴ g) کوکی ساندویچی جو دوسر دارای 454 کیلوکالری، ۳ g پروتئین، ۶۰ g کربوهیدرات و ۲۱ g چربی است.
در 4 وعده (۱۵۲ g) کوکی ساندویچی جو دوسر چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۱۵۲ g) کوکی ساندویچی جو دوسر دارای 605 کیلوکالری، ۴ g پروتئین، ۸۱ g کربوهیدرات و ۲۸ g چربی است.
در ۵۰ g کوکی ساندویچی جو دوسر چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g کوکی ساندویچی جو دوسر دارای 199 کیلوکالری، ۱٫۳ g پروتئین، ۲۷ g کربوهیدرات و ۹٫۱ g چربی است.
در ۱۵۰ g کوکی ساندویچی جو دوسر چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g کوکی ساندویچی جو دوسر دارای 597 کیلوکالری، ۳٫۹ g پروتئین، ۸۰ g کربوهیدرات و ۲۷ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 171842 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
