بدانید چه چیزی در بشقابتان است
مافن سبوس جو دوسر
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۷۰ kcal —
- پروتئین ۷ g 14%
- کربوهیدرات ۴۴ g 16%
- چربی ۷٫۴ g 9%
- چربی اشباع ۱٫۱ g 5%
- فیبر ۴٫۶ g 16%
- قندها ۸٫۲ g —
- سدیم ۳۹۳ mg 17%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰ µg 0%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۶۶ mg 4%
- ویتامین K ۱۳ µg 11%
- تیامین (B1) ۰٫۲۶ mg 22%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱ mg 7%
- نیاسین (B3) ۰٫۴۲ mg 3%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۱ mg 20%
- ویتامین B6 ۰٫۱۶ mg 9%
- فولات (B9) ۸۹ µg 22%
- ویتامین B12 ۰٫۰۱ µg 0%
- کولین ۶٫۶ mg 1%
مواد معدنی
- کلسیم ۶۳ mg 5%
- آهن ۴٫۲ mg 23%
- منیزیم ۱۵۷ mg 37%
- فسفر ۳۷۶ mg 30%
- پتاسیم ۵۰۷ mg 11%
- روی ۱٫۸ mg 17%
- مس ۰٫۳۳ mg 37%
- منگنز ۲٫۶ mg 114%
- سلنیوم ۱۱ µg 20%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 270 | ۷ g | ۴۴ g | ۷٫۴ g |
| 1 وعده | ۲۸٫۴ g | 77 | ۲ g | ۱۲ g | ۲٫۱ g |
| 2 وعده | ۵۶٫۷ g | 153 | ۴ g | ۲۵ g | ۴٫۲ g |
| ½ وعده | ۱۴٫۲ g | 38 | ۱ g | ۶٫۲ g | ۱ g |
| 3 وعده | ۸۵٫۱ g | 230 | ۶ g | ۳۷ g | ۶٫۳ g |
| 4 وعده | ۱۱۳٫۴ g | 306 | ۷٫۹ g | ۵۰ g | ۸٫۴ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 135 | ۳٫۵ g | ۲۲ g | ۳٫۷ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 405 | ۱۱ g | ۶۶ g | ۱۱ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 540 | ۱۴ g | ۸۷ g | ۱۵ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 675 | ۱۸ g | ۱۰۹ g | ۱۹ g |
پرسش‌ها دربارهٔ مافن سبوس جو دوسر
در 100 g (۱۰۰ g) مافن سبوس جو دوسر چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) مافن سبوس جو دوسر دارای 270 کیلوکالری، ۷ g پروتئین، ۴۴ g کربوهیدرات و ۷٫۴ g چربی است.
در 1 وعده (۲۸٫۴ g) مافن سبوس جو دوسر چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۲۸٫۴ g) مافن سبوس جو دوسر دارای 77 کیلوکالری، ۲ g پروتئین، ۱۲ g کربوهیدرات و ۲٫۱ g چربی است.
در 2 وعده (۵۶٫۷ g) مافن سبوس جو دوسر چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۵۶٫۷ g) مافن سبوس جو دوسر دارای 153 کیلوکالری، ۴ g پروتئین، ۲۵ g کربوهیدرات و ۴٫۲ g چربی است.
در ½ وعده (۱۴٫۲ g) مافن سبوس جو دوسر چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۱۴٫۲ g) مافن سبوس جو دوسر دارای 38 کیلوکالری، ۱ g پروتئین، ۶٫۲ g کربوهیدرات و ۱ g چربی است.
در 3 وعده (۸۵٫۱ g) مافن سبوس جو دوسر چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۸۵٫۱ g) مافن سبوس جو دوسر دارای 230 کیلوکالری، ۶ g پروتئین، ۳۷ g کربوهیدرات و ۶٫۳ g چربی است.
در 4 وعده (۱۱۳٫۴ g) مافن سبوس جو دوسر چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۱۱۳٫۴ g) مافن سبوس جو دوسر دارای 306 کیلوکالری، ۷٫۹ g پروتئین، ۵۰ g کربوهیدرات و ۸٫۴ g چربی است.
در ۵۰ g مافن سبوس جو دوسر چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g مافن سبوس جو دوسر دارای 135 کیلوکالری، ۳٫۵ g پروتئین، ۲۲ g کربوهیدرات و ۳٫۷ g چربی است.
در ۱۵۰ g مافن سبوس جو دوسر چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g مافن سبوس جو دوسر دارای 405 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۶۶ g کربوهیدرات و ۱۱ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 172769 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
