بدانید چه چیزی در بشقابتان است
کباب آجیل و برنج
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
آجیل مخلوط، خانگی
346
کالریkcal در 100 g
پروتئین۱۲ g
کربوهیدرات۲۵ g
چربی۲۳ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۳۴۶ kcal —
- پروتئین ۱۲ g 24%
- کربوهیدرات ۲۵ g 9%
- چربی ۲۳ g 29%
- چربی اشباع ۳٫۵ g 18%
- فیبر ۳٫۷ g 13%
- قندها ۲٫۹ g —
- سدیم ۴۴۰ mg 19%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۲ µg 0%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۳ mg 20%
- تیامین (B1) ۰٫۲۱ mg 18%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۲۱ mg 16%
- نیاسین (B3) ۴٫۷ mg 29%
- فولات (B9) ۲۴ µg 6%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۴۸ mg 4%
- آهن ۱٫۷ mg 9%
- منیزیم ۱۱۰ mg 26%
- فسفر ۲۸۰ mg 22%
- پتاسیم ۴۴۰ mg 9%
- روی ۱٫۹ mg 17%
- مس ۰٫۴۹ mg 54%
- منگنز ۱٫۵ mg 65%
- سلنیوم ۹ µg 16%
- ید ۶ µg 4%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 346 | ۱۲ g | ۲۵ g | ۲۳ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 173 | ۶ g | ۱۳ g | ۱۱ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 519 | ۱۸ g | ۳۸ g | ۳۴ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 692 | ۲۴ g | ۵۰ g | ۴۵ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 865 | ۳۰ g | ۶۳ g | ۵۷ g |
پرسش‌ها دربارهٔ کباب آجیل و برنج
در 100 g (۱۰۰ g) کباب آجیل و برنج چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) کباب آجیل و برنج دارای 346 کیلوکالری، ۱۲ g پروتئین، ۲۵ g کربوهیدرات و ۲۳ g چربی است.
در ۵۰ g کباب آجیل و برنج چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g کباب آجیل و برنج دارای 173 کیلوکالری، ۶ g پروتئین، ۱۳ g کربوهیدرات و ۱۱ g چربی است.
در ۱۵۰ g کباب آجیل و برنج چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g کباب آجیل و برنج دارای 519 کیلوکالری، ۱۸ g پروتئین، ۳۸ g کربوهیدرات و ۳۴ g چربی است.
در ۲۰۰ g کباب آجیل و برنج چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g کباب آجیل و برنج دارای 692 کیلوکالری، ۲۴ g پروتئین، ۵۰ g کربوهیدرات و ۴۵ g چربی است.
در ۲۵۰ g کباب آجیل و برنج چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g کباب آجیل و برنج دارای 865 کیلوکالری، ۳۰ g پروتئین، ۶۳ g کربوهیدرات و ۵۷ g چربی است.
منبع: CoFID (UK) 15-215 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
