بدانید چه چیزی در بشقابتان است
باجی برگ خردل
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
خانگی
85
کالریkcal در 100 g
پروتئین۳ g
کربوهیدرات۴٫۶ g
چربی۶٫۳ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۸۵ kcal —
- پروتئین ۳ g 6%
- کربوهیدرات ۴٫۶ g 2%
- چربی ۶٫۳ g 8%
- چربی اشباع ۳ g 15%
- قندها ۱٫۳ g —
- سدیم ۹۰ mg 4%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۱۸۴ µg 20%
- ویتامین C ۳۹ mg 43%
- ویتامین D ۰٫۱ µg 1%
- ویتامین E ۱٫۸ mg 12%
- تیامین (B1) ۰٫۰۷ mg 6%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۳ mg 10%
- نیاسین (B3) ۰٫۸ mg 5%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۱۹ mg 4%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۴۸ mg 11%
- آهن ۲٫۶ mg 14%
- منیزیم ۳۸ mg 9%
- فسفر ۵۶ mg 4%
- پتاسیم ۳۹۱ mg 8%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 85 | ۳ g | ۴٫۶ g | ۶٫۳ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 43 | ۱٫۵ g | ۲٫۳ g | ۳٫۲ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 128 | ۴٫۵ g | ۶٫۹ g | ۹٫۵ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 170 | ۶ g | ۹٫۲ g | ۱۳ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 213 | ۷٫۵ g | ۱۲ g | ۱۶ g |
پرسش‌ها دربارهٔ باجی برگ خردل
در 100 g (۱۰۰ g) باجی برگ خردل چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) باجی برگ خردل دارای 85 کیلوکالری، ۳ g پروتئین، ۴٫۶ g کربوهیدرات و ۶٫۳ g چربی است.
در ۵۰ g باجی برگ خردل چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g باجی برگ خردل دارای 43 کیلوکالری، ۱٫۵ g پروتئین، ۲٫۳ g کربوهیدرات و ۳٫۲ g چربی است.
در ۱۵۰ g باجی برگ خردل چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g باجی برگ خردل دارای 128 کیلوکالری، ۴٫۵ g پروتئین، ۶٫۹ g کربوهیدرات و ۹٫۵ g چربی است.
در ۲۰۰ g باجی برگ خردل چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g باجی برگ خردل دارای 170 کیلوکالری، ۶ g پروتئین، ۹٫۲ g کربوهیدرات و ۱۳ g چربی است.
در ۲۵۰ g باجی برگ خردل چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g باجی برگ خردل دارای 213 کیلوکالری، ۷٫۵ g پروتئین، ۱۲ g کربوهیدرات و ۱۶ g چربی است.
منبع: CoFID (UK) 15-682 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
