بدانید چه چیزی در بشقابتان است
کباب آجیل و برنج
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
آجیل مخلوط با تخم‌مرغ، خانگی
333
کالریkcal در 100 g
پروتئین۱۲ g
کربوهیدرات۲۴ g
چربی۲۲ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۳۳۳ kcal —
- پروتئین ۱۲ g 24%
- کربوهیدرات ۲۴ g 9%
- چربی ۲۲ g 28%
- چربی اشباع ۳٫۵ g 18%
- فیبر ۳٫۵ g 13%
- قندها ۲٫۷ g —
- سدیم ۴۲۰ mg 18%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۱۶ µg 2%
- ویتامین D ۰٫۱ µg 1%
- ویتامین E ۲٫۹ mg 19%
- تیامین (B1) ۰٫۲ mg 17%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۲۳ mg 18%
- نیاسین (B3) ۴٫۴ mg 28%
- فولات (B9) ۲۴ µg 6%
- ویتامین B12 ۰٫۲ µg 8%
مواد معدنی
- کلسیم ۴۹ mg 4%
- آهن ۱٫۷ mg 9%
- منیزیم ۱۰۰ mg 24%
- فسفر ۲۷۰ mg 22%
- پتاسیم ۴۲۰ mg 9%
- روی ۱٫۸ mg 16%
- مس ۰٫۴۶ mg 51%
- منگنز ۱٫۴ mg 61%
- سلنیوم ۹ µg 16%
- ید ۱۰ µg 7%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 333 | ۱۲ g | ۲۴ g | ۲۲ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 167 | ۶٫۱ g | ۱۲ g | ۱۱ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 500 | ۱۸ g | ۳۵ g | ۳۳ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 666 | ۲۴ g | ۴۷ g | ۴۴ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 833 | ۳۰ g | ۵۹ g | ۵۵ g |
پرسش‌ها دربارهٔ کباب آجیل و برنج
در 100 g (۱۰۰ g) کباب آجیل و برنج چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) کباب آجیل و برنج دارای 333 کیلوکالری، ۱۲ g پروتئین، ۲۴ g کربوهیدرات و ۲۲ g چربی است.
در ۵۰ g کباب آجیل و برنج چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g کباب آجیل و برنج دارای 167 کیلوکالری، ۶٫۱ g پروتئین، ۱۲ g کربوهیدرات و ۱۱ g چربی است.
در ۱۵۰ g کباب آجیل و برنج چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g کباب آجیل و برنج دارای 500 کیلوکالری، ۱۸ g پروتئین، ۳۵ g کربوهیدرات و ۳۳ g چربی است.
در ۲۰۰ g کباب آجیل و برنج چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g کباب آجیل و برنج دارای 666 کیلوکالری، ۲۴ g پروتئین، ۴۷ g کربوهیدرات و ۴۴ g چربی است.
در ۲۵۰ g کباب آجیل و برنج چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g کباب آجیل و برنج دارای 833 کیلوکالری، ۳۰ g پروتئین، ۵۹ g کربوهیدرات و ۵۵ g چربی است.
منبع: CoFID (UK) 15-216 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
