بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Nut and fruit mix, salted nuts, dried fruits
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۴۸۹ kcal —
- پروتئین ۱۴ g 28%
- کربوهیدرات ۲۳ g 9%
- چربی ۳۶ g 46%
- چربی اشباع ۳٫۸ g 19%
- فیبر ۷٫۱ g 25%
- قندها ۲۱ g —
- سدیم ۴٫۴ mg 0%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۱۳٫۸ µg 2%
- ویتامین C ۱٫۴ mg 2%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۷٫۷ mg 51%
- ویتامین K ۱۱٫۷ µg 10%
- تیامین (B1) ۰٫۳۴ mg 28%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۲۱ mg 16%
- نیاسین (B3) ۳٫۲ mg 20%
- ویتامین B6 ۰٫۳۱ mg 18%
- فولات (B9) ۵۲٫۵ µg 13%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۰۹ mg 8%
- آهن ۳٫۵ mg 19%
- منیزیم ۱۴۹ mg 36%
- فسفر ۲۸۲ mg 23%
- پتاسیم ۶۷۷ mg 14%
- روی ۲٫۵ mg 23%
- مس ۰٫۹۹ mg 109%
- منگنز ۲٫۷ mg 118%
- سلنیوم ۵٫۵ µg 10%
- ید ۴٫۵ µg 3%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 489 | ۱۴ g | ۲۴ g | ۳۶ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 245 | ۷ g | ۱۲ g | ۱۸ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 734 | ۲۱ g | ۳۵ g | ۵۳ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 978 | ۲۸ g | ۴۷ g | ۷۱ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 1223 | ۳۵ g | ۵۹ g | ۸۹ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ Nut and fruit mix, salted nuts, dried fruits
در 100 g (۱۰۰ g) Nut and fruit mix, salted nuts, dried fruits چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Nut and fruit mix, salted nuts, dried fruits دارای 489 کیلوکالری، ۱۴ g پروتئین، ۲۴ g کربوهیدرات و ۳۶ g چربی است.
در ۵۰ g Nut and fruit mix, salted nuts, dried fruits چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Nut and fruit mix, salted nuts, dried fruits دارای 245 کیلوکالری، ۷ g پروتئین، ۱۲ g کربوهیدرات و ۱۸ g چربی است.
در ۱۵۰ g Nut and fruit mix, salted nuts, dried fruits چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Nut and fruit mix, salted nuts, dried fruits دارای 734 کیلوکالری، ۲۱ g پروتئین، ۳۵ g کربوهیدرات و ۵۳ g چربی است.
در ۲۰۰ g Nut and fruit mix, salted nuts, dried fruits چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Nut and fruit mix, salted nuts, dried fruits دارای 978 کیلوکالری، ۲۸ g پروتئین، ۴۷ g کربوهیدرات و ۷۱ g چربی است.
در ۲۵۰ g Nut and fruit mix, salted nuts, dried fruits چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Nut and fruit mix, salted nuts, dried fruits دارای 1223 کیلوکالری، ۳۵ g پروتئین، ۵۹ g کربوهیدرات و ۸۹ g چربی است.
منبع: Fineli (Finland) 33568 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
