بدانید چه چیزی در بشقابتان است
سیبزمینی نوازت
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
منجمد، خام
179
کالریkcal در 100 g
پروتئین۲٫۴ g
کربوهیدرات۲۵ g
چربی۷ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۷۹ kcal —
- پروتئین ۲٫۴ g 5%
- کربوهیدرات ۲۵ g 9%
- چربی ۷ g 9%
- چربی اشباع ۱٫۱ g 5%
- فیبر ۲٫۴ g 9%
- قندها ۰٫۶ g —
- سدیم ۳۷۳ mg 16%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین C ۱۰٫۵ mg 12%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۲ mg 1%
- تیامین (B1) ۰٫۱۳ mg 11%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۳ mg 2%
- نیاسین (B3) ۲٫۲ mg 14%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۵ mg 10%
- ویتامین B6 ۰٫۲ mg 12%
- فولات (B9) ۲۸ µg 7%
مواد معدنی
- کلسیم ۲۵٫۲ mg 2%
- آهن ۱ mg 6%
- منیزیم ۲۷٫۹ mg 7%
- فسفر ۱۱۱ mg 9%
- پتاسیم ۵۵۰ mg 12%
- روی ۰٫۵۸ mg 5%
- مس ۰٫۱ mg 11%
- منگنز ۰٫۱۸ mg 8%
- ید ۳ µg 2%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 179 | ۲٫۴ g | ۲۵ g | ۷ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 90 | ۱٫۲ g | ۱۳ g | ۳٫۵ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 269 | ۳٫۷ g | ۳۸ g | ۱۱ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 358 | ۴٫۹ g | ۵۱ g | ۱۴ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 448 | ۶٫۱ g | ۶۳ g | ۱۸ g |
پرسش‌ها دربارهٔ سیبزمینی نوازت
در 100 g (۱۰۰ g) سیبزمینی نوازت چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) سیبزمینی نوازت دارای 179 کیلوکالری، ۲٫۴ g پروتئین، ۲۵ g کربوهیدرات و ۷ g چربی است.
در ۵۰ g سیبزمینی نوازت چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g سیبزمینی نوازت دارای 90 کیلوکالری، ۱٫۲ g پروتئین، ۱۳ g کربوهیدرات و ۳٫۵ g چربی است.
در ۱۵۰ g سیبزمینی نوازت چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g سیبزمینی نوازت دارای 269 کیلوکالری، ۳٫۷ g پروتئین، ۳۸ g کربوهیدرات و ۱۱ g چربی است.
در ۲۰۰ g سیبزمینی نوازت چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g سیبزمینی نوازت دارای 358 کیلوکالری، ۴٫۹ g پروتئین، ۵۱ g کربوهیدرات و ۱۴ g چربی است.
در ۲۵۰ g سیبزمینی نوازت چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g سیبزمینی نوازت دارای 448 کیلوکالری، ۶٫۱ g پروتئین، ۶۳ g کربوهیدرات و ۱۸ g چربی است.
منبع: ANSES–Ciqual (France) 4013 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
