بدانید چه چیزی در بشقابتان است
پیتزا قارچ
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
پنیر تا حدی کم‌چرب، خمیر نازک، منجمد، پخته‌شده
289
کالریkcal در 100 g
پروتئین۱۲ g
کربوهیدرات۳۳ g
چربی۱۱ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۸۹ kcal —
- پروتئین ۱۲ g 25%
- کربوهیدرات ۳۳ g 12%
- چربی ۱۱ g 14%
- چربی اشباع ۶٫۶ g 33%
- فیبر ۲٫۶ g 9%
- قندها ۳٫۸ g —
- سدیم ۲۳۲ mg 10%
- کلسترول ۲۱٫۶ mg 7%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۶۱ µg 7%
- ویتامین C ۰٫۹۴ mg 1%
- ویتامین D ۰٫۰۸ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۸۶ mg 6%
- ویتامین K ۶٫۲ µg 5%
- تیامین (B1) ۰٫۴۷ mg 39%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۳۵ mg 27%
- نیاسین (B3) ۲٫۹ mg 18%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۴۵ mg 9%
- ویتامین B6 ۰ mg 0%
- فولات (B9) ۴۴۳ µg 111%
- ویتامین B12 ۰٫۲۸ µg 12%
- کولین ۲۱٫۷ mg 4%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۰۶ mg 8%
- آهن ۲ mg 11%
- منیزیم ۱۸٫۹ mg 4%
- فسفر ۱۲۱ mg 10%
- پتاسیم ۱۰۷ mg 2%
- روی ۱٫۱ mg 10%
- مس ۰٫۱۲ mg 13%
- منگنز ۰٫۲۵ mg 11%
- سلنیوم ۱۳٫۴ µg 24%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 289 | ۱۲ g | ۳۳ g | ۱۱ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 144 | ۶٫۱ g | ۱۶ g | ۵٫۵ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 433 | ۱۸ g | ۴۹ g | ۱۷ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 578 | ۲۵ g | ۶۵ g | ۲۲ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 722 | ۳۱ g | ۸۱ g | ۲۸ g |
پرسش‌ها دربارهٔ پیتزا قارچ
در 100 g (۱۰۰ g) پیتزا قارچ چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) پیتزا قارچ دارای 289 کیلوکالری، ۱۲ g پروتئین، ۳۳ g کربوهیدرات و ۱۱ g چربی است.
در ۵۰ g پیتزا قارچ چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g پیتزا قارچ دارای 144 کیلوکالری، ۶٫۱ g پروتئین، ۱۶ g کربوهیدرات و ۵٫۵ g چربی است.
در ۱۵۰ g پیتزا قارچ چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g پیتزا قارچ دارای 433 کیلوکالری، ۱۸ g پروتئین، ۴۹ g کربوهیدرات و ۱۷ g چربی است.
در ۲۰۰ g پیتزا قارچ چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g پیتزا قارچ دارای 578 کیلوکالری، ۲۵ g پروتئین، ۶۵ g کربوهیدرات و ۲۲ g چربی است.
در ۲۵۰ g پیتزا قارچ چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g پیتزا قارچ دارای 722 کیلوکالری، ۳۱ g پروتئین، ۸۱ g کربوهیدرات و ۲۸ g چربی است.
منبع: Canadian Nutrient File 8000 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
