بدانید چه چیزی در بشقابتان است
نان ساندویچ چندغله
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
و/یا با دانه، پیش‌بسته‌بندی‌شده
290
کالریkcal در 100 g
پروتئین۸٫۸ g
کربوهیدرات۴۴ g
چربی۶٫۶ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۹۰ kcal —
- پروتئین ۸٫۸ g 18%
- کربوهیدرات ۴۴ g 16%
- چربی ۶٫۶ g 8%
- چربی اشباع ۱٫۱ g 5%
- فیبر ۵٫۹ g 21%
- قندها ۵٫۶ g —
- سدیم ۴۲۵ mg 18%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۹٫۳ µg 1%
- ویتامین K ۰٫۲۵ µg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۱۸ mg 15%
- نیاسین (B3) ۰٫۲۶ mg 2%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۲ mg 4%
- ویتامین B6 ۰٫۰۴ mg 2%
مواد معدنی
- کلسیم ۷۴٫۵ mg 6%
- آهن ۱٫۴ mg 8%
- منیزیم ۴۶٫۳ mg 11%
- فسفر ۱۳۴ mg 11%
- پتاسیم ۲۱۵ mg 5%
- روی ۱٫۱ mg 10%
- مس ۰٫۲۳ mg 26%
- منگنز ۰٫۸۴ mg 37%
- سلنیوم ۲ µg 4%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 290 | ۸٫۸ g | ۴۴ g | ۶٫۶ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 145 | ۴٫۴ g | ۲۲ g | ۳٫۳ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 435 | ۱۳ g | ۶۵ g | ۹٫۹ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 580 | ۱۸ g | ۸۷ g | ۱۳ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 725 | ۲۲ g | ۱۰۹ g | ۱۷ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ نان ساندویچ چندغله
در 100 g (۱۰۰ g) نان ساندویچ چندغله چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) نان ساندویچ چندغله دارای 290 کیلوکالری، ۸٫۸ g پروتئین، ۴۴ g کربوهیدرات و ۶٫۶ g چربی است.
در ۵۰ g نان ساندویچ چندغله چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g نان ساندویچ چندغله دارای 145 کیلوکالری، ۴٫۴ g پروتئین، ۲۲ g کربوهیدرات و ۳٫۳ g چربی است.
در ۱۵۰ g نان ساندویچ چندغله چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g نان ساندویچ چندغله دارای 435 کیلوکالری، ۱۳ g پروتئین، ۶۵ g کربوهیدرات و ۹٫۹ g چربی است.
در ۲۰۰ g نان ساندویچ چندغله چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g نان ساندویچ چندغله دارای 580 کیلوکالری، ۱۸ g پروتئین، ۸۷ g کربوهیدرات و ۱۳ g چربی است.
در ۲۵۰ g نان ساندویچ چندغله چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g نان ساندویچ چندغله دارای 725 کیلوکالری، ۲۲ g پروتئین، ۱۰۹ g کربوهیدرات و ۱۷ g چربی است.
منبع: ANSES–Ciqual (France) 7113 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
