بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Moussaka, vegetarian moussaka, aubergine, potato
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۹۸ kcal —
- پروتئین ۳٫۱ g 6%
- کربوهیدرات ۷ g 3%
- چربی ۶٫۱ g 8%
- چربی اشباع ۱٫۶ g 8%
- فیبر ۱٫۲ g 4%
- قندها ۳ g —
- سدیم ۲۱۸ mg 9%
- کلسترول ۵٫۶ mg 2%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۳۴٫۶ µg 4%
- ویتامین C ۵٫۶ mg 6%
- ویتامین D ۰٫۴۶ µg 2%
- ویتامین E ۱٫۱ mg 7%
- ویتامین K ۸٫۷ µg 7%
- تیامین (B1) ۰٫۰۷ mg 6%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۳ mg 10%
- نیاسین (B3) ۱٫۱ mg 7%
- ویتامین B6 ۰٫۱۱ mg 6%
- فولات (B9) ۱۵٫۸ µg 4%
- ویتامین B12 ۰٫۲ µg 8%
مواد معدنی
- کلسیم ۸۸٫۱ mg 7%
- آهن ۰٫۳۸ mg 2%
- منیزیم ۱۶٫۸ mg 4%
- فسفر ۹۱٫۱ mg 7%
- پتاسیم ۳۰۴ mg 6%
- روی ۰٫۵ mg 5%
- مس ۰٫۰۶ mg 7%
- منگنز ۰٫۱ mg 4%
- سلنیوم ۳٫۶ µg 7%
- ید ۱۷٫۳ µg 12%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 98 | ۳٫۱ g | ۷ g | ۶٫۱ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 49 | ۱٫۵ g | ۳٫۵ g | ۳ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 147 | ۴٫۶ g | ۱۱ g | ۹٫۱ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 196 | ۶٫۲ g | ۱۴ g | ۱۲ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 245 | ۷٫۷ g | ۱۸ g | ۱۵ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ Moussaka, vegetarian moussaka, aubergine, potato
در 100 g (۱۰۰ g) Moussaka, vegetarian moussaka, aubergine, potato چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Moussaka, vegetarian moussaka, aubergine, potato دارای 98 کیلوکالری، ۳٫۱ g پروتئین، ۷ g کربوهیدرات و ۶٫۱ g چربی است.
در ۵۰ g Moussaka, vegetarian moussaka, aubergine, potato چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Moussaka, vegetarian moussaka, aubergine, potato دارای 49 کیلوکالری، ۱٫۵ g پروتئین، ۳٫۵ g کربوهیدرات و ۳ g چربی است.
در ۱۵۰ g Moussaka, vegetarian moussaka, aubergine, potato چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Moussaka, vegetarian moussaka, aubergine, potato دارای 147 کیلوکالری، ۴٫۶ g پروتئین، ۱۱ g کربوهیدرات و ۹٫۱ g چربی است.
در ۲۰۰ g Moussaka, vegetarian moussaka, aubergine, potato چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Moussaka, vegetarian moussaka, aubergine, potato دارای 196 کیلوکالری، ۶٫۲ g پروتئین، ۱۴ g کربوهیدرات و ۱۲ g چربی است.
در ۲۵۰ g Moussaka, vegetarian moussaka, aubergine, potato چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Moussaka, vegetarian moussaka, aubergine, potato دارای 245 کیلوکالری، ۷٫۷ g پروتئین، ۱۸ g کربوهیدرات و ۱۵ g چربی است.
منبع: Fineli (Finland) 34452 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
