بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Vegetarian moussaka, soya mince
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
86
کالریkcal در 100 g
پروتئین۴٫۳ g
کربوهیدرات۸٫۱ g
چربی۳٫۵ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۸۶ kcal —
- پروتئین ۴٫۳ g 9%
- کربوهیدرات ۸٫۱ g 3%
- چربی ۳٫۵ g 5%
- چربی اشباع ۱٫۱ g 6%
- فیبر ۱٫۷ g 6%
- قندها ۳٫۵ g —
- سدیم ۱۴۵ mg 6%
- کلسترول ۱۲٫۳ mg 4%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۳۵٫۷ µg 4%
- ویتامین C ۱۰٫۱ mg 11%
- ویتامین D ۰٫۴۲ µg 2%
- ویتامین E ۰٫۶۳ mg 4%
- ویتامین K ۵٫۷ µg 5%
- تیامین (B1) ۰٫۰۸ mg 6%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۹ mg 7%
- نیاسین (B3) ۰٫۵۹ mg 4%
- ویتامین B6 ۰٫۱۳ mg 8%
- فولات (B9) ۲۳ µg 6%
- ویتامین B12 ۰٫۱۹ µg 8%
مواد معدنی
- کلسیم ۷۶٫۱ mg 6%
- آهن ۰٫۸۴ mg 5%
- منیزیم ۲۵٫۸ mg 6%
- فسفر ۹۴٫۳ mg 8%
- پتاسیم ۳۳۴ mg 7%
- روی ۰٫۵۵ mg 5%
- مس ۰٫۱ mg 11%
- منگنز ۰٫۲۱ mg 9%
- سلنیوم ۲٫۹ µg 5%
- ید ۱۳٫۲ µg 9%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 86 | ۴٫۳ g | ۸٫۱ g | ۳٫۵ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 43 | ۲٫۲ g | ۴٫۱ g | ۱٫۸ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 129 | ۶٫۵ g | ۱۲ g | ۵٫۳ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 172 | ۸٫۶ g | ۱۶ g | ۷ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 215 | ۱۱ g | ۲۰ g | ۸٫۸ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ Vegetarian moussaka, soya mince
در 100 g (۱۰۰ g) Vegetarian moussaka, soya mince چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Vegetarian moussaka, soya mince دارای 86 کیلوکالری، ۴٫۳ g پروتئین، ۸٫۱ g کربوهیدرات و ۳٫۵ g چربی است.
در ۵۰ g Vegetarian moussaka, soya mince چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Vegetarian moussaka, soya mince دارای 43 کیلوکالری، ۲٫۲ g پروتئین، ۴٫۱ g کربوهیدرات و ۱٫۸ g چربی است.
در ۱۵۰ g Vegetarian moussaka, soya mince چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Vegetarian moussaka, soya mince دارای 129 کیلوکالری، ۶٫۵ g پروتئین، ۱۲ g کربوهیدرات و ۵٫۳ g چربی است.
در ۲۰۰ g Vegetarian moussaka, soya mince چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Vegetarian moussaka, soya mince دارای 172 کیلوکالری، ۸٫۶ g پروتئین، ۱۶ g کربوهیدرات و ۷ g چربی است.
در ۲۵۰ g Vegetarian moussaka, soya mince چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Vegetarian moussaka, soya mince دارای 215 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۲۰ g کربوهیدرات و ۸٫۸ g چربی است.
منبع: Fineli (Finland) 34450 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
