بدانید چه چیزی در بشقابتان است
سبوس جو دوسر برشته مادر
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
غلات صبحانه آماده مصرف، کویکر
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۳۷۲ kcal —
- پروتئین ۱۱ g 23%
- کربوهیدرات ۶۷ g 24%
- چربی ۵ g 6%
- چربی اشباع ۰٫۹ g 4%
- فیبر ۸٫۶ g 31%
- قندها ۱۶ g —
- سدیم ۶۵۳ mg 28%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۳ µg 0%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۴٫۵ mg 30%
- تیامین (B1) ۰٫۵۵ mg 46%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۳۲ mg 25%
- نیاسین (B3) ۱٫۸ mg 11%
- ویتامین B6 ۰٫۱۳ mg 8%
- فولات (B9) ۳۶ µg 9%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۵۸ mg 4%
- آهن ۴٫۱ mg 23%
- منیزیم ۱۳۶ mg 32%
- فسفر ۴۲۹ mg 34%
- پتاسیم ۴۸۹ mg 10%
- روی ۲٫۹ mg 26%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 372 | ۱۲ g | ۶۷ g | ۵ g |
| 1 وعده | ۳۲ g | 119 | ۳٫۷ g | ۲۱ g | ۱٫۶ g |
| 2 وعده | ۶۴ g | 238 | ۷٫۳ g | ۴۳ g | ۳٫۲ g |
| ½ وعده | ۱۶ g | 60 | ۱٫۸ g | ۱۱ g | ۰٫۸ g |
| 3 وعده | ۹۶ g | 357 | ۱۱ g | ۶۴ g | ۴٫۸ g |
| 4 وعده | ۱۲۸ g | 476 | ۱۵ g | ۸۶ g | ۶٫۵ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 186 | ۵٫۷ g | ۳۳ g | ۲٫۵ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 558 | ۱۷ g | ۱۰۰ g | ۷٫۶ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 744 | ۲۳ g | ۱۳۴ g | ۱۰ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 930 | ۲۹ g | ۱۶۷ g | ۱۳ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ سبوس جو دوسر برشته مادر
در 100 g (۱۰۰ g) سبوس جو دوسر برشته مادر چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) سبوس جو دوسر برشته مادر دارای 372 کیلوکالری، ۱۲ g پروتئین، ۶۷ g کربوهیدرات و ۵ g چربی است.
در 1 وعده (۳۲ g) سبوس جو دوسر برشته مادر چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۳۲ g) سبوس جو دوسر برشته مادر دارای 119 کیلوکالری، ۳٫۷ g پروتئین، ۲۱ g کربوهیدرات و ۱٫۶ g چربی است.
در 2 وعده (۶۴ g) سبوس جو دوسر برشته مادر چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۶۴ g) سبوس جو دوسر برشته مادر دارای 238 کیلوکالری، ۷٫۳ g پروتئین، ۴۳ g کربوهیدرات و ۳٫۲ g چربی است.
در ½ وعده (۱۶ g) سبوس جو دوسر برشته مادر چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۱۶ g) سبوس جو دوسر برشته مادر دارای 60 کیلوکالری، ۱٫۸ g پروتئین، ۱۱ g کربوهیدرات و ۰٫۸ g چربی است.
در 3 وعده (۹۶ g) سبوس جو دوسر برشته مادر چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۹۶ g) سبوس جو دوسر برشته مادر دارای 357 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۶۴ g کربوهیدرات و ۴٫۸ g چربی است.
در 4 وعده (۱۲۸ g) سبوس جو دوسر برشته مادر چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۱۲۸ g) سبوس جو دوسر برشته مادر دارای 476 کیلوکالری، ۱۵ g پروتئین، ۸۶ g کربوهیدرات و ۶٫۵ g چربی است.
در ۵۰ g سبوس جو دوسر برشته مادر چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g سبوس جو دوسر برشته مادر دارای 186 کیلوکالری، ۵٫۷ g پروتئین، ۳۳ g کربوهیدرات و ۲٫۵ g چربی است.
در ۱۵۰ g سبوس جو دوسر برشته مادر چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g سبوس جو دوسر برشته مادر دارای 558 کیلوکالری، ۱۷ g پروتئین، ۱۰۰ g کربوهیدرات و ۷٫۶ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 172986 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
