بدانید چه چیزی در بشقابتان است

آجیل مخلوط

کالری و اطلاعات تغذیه‌ای

برشته شده خشک با بادام زمینی، نمک افزوده

594
کالریkcal در 100 g
پروتئین۱۷ g
کربوهیدرات۱۶ g
چربی۵۱ g

اطلاعات تغذیه‌ای

به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه
  • کالری ۵۹۴ kcal —
  • پروتئین ۱۷ g 35%
  • کربوهیدرات ۱۶ g 6%
  • چربی ۵۱ g 66%
  • چربی اشباع ۶٫۵ g 33%
  • فیبر ۹ g 32%
  • قندها ۴٫۸ g —
  • سدیم ۳۴۵ mg 15%
  • کلسترول ۰ mg 0%

ویتامین‌ها و مواد معدنی

به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه

ویتامین‌ها

  • ویتامین A ۰ µg 0%
  • ویتامین C ۰٫۴ mg 0%
  • ویتامین D ۰ µg 0%
  • ویتامین E ۱۰٫۹ mg 73%
  • ویتامین K ۱۲٫۹ µg 11%
  • تیامین (B1) ۰٫۲ mg 17%
  • ریبوفلاوین (B2) ۰٫۲ mg 15%
  • نیاسین (B3) ۴٫۷ mg 29%
  • اسید پانتوتنیک (B5) ۱٫۲ mg 24%
  • ویتامین B6 ۰٫۳ mg 17%
  • فولات (B9) ۵۰ µg 13%
  • ویتامین B12 ۰ µg 0%
  • کولین ۵۴٫۳ mg 10%

مواد معدنی

  • کلسیم ۷۰ mg 5%
  • آهن ۳٫۷ mg 21%
  • منیزیم ۲۲۵ mg 54%
  • فسفر ۴۳۵ mg 35%
  • پتاسیم ۶۹۳ mg 15%
  • روی ۳٫۸ mg 35%
  • مس ۱٫۳ mg 142%
  • منگنز ۱٫۹ mg 84%
  • سلنیوم ۷٫۵ µg 14%

کالری بر اساس مقدار مصرف

وعدهوزنکالریپروتئینکربوهیدراتچربی
100 g۱۰۰ g594۱۷ g۱۶ g۵۲ g
۵۰ g۵۰ g297۸٫۷ g۸٫۲ g۲۶ g
۱۵۰ g۱۵۰ g891۲۶ g۲۵ g۷۷ g
۲۰۰ g۲۰۰ g1188۳۵ g۳۳ g۱۰۳ g
۲۵۰ g۲۵۰ g1485۴۳ g۴۱ g۱۲۹ g

پرسش‌ها دربارهٔ آجیل مخلوط

در 100 g (۱۰۰ g) آجیل مخلوط چند کالری وجود دارد؟

100 g (۱۰۰ g) آجیل مخلوط دارای 594 کیلوکالری، ۱۷ g پروتئین، ۱۶ g کربوهیدرات و ۵۲ g چربی است.

در ۵۰ g آجیل مخلوط چند کالری وجود دارد؟

۵۰ g آجیل مخلوط دارای 297 کیلوکالری، ۸٫۷ g پروتئین، ۸٫۲ g کربوهیدرات و ۲۶ g چربی است.

در ۱۵۰ g آجیل مخلوط چند کالری وجود دارد؟

۱۵۰ g آجیل مخلوط دارای 891 کیلوکالری، ۲۶ g پروتئین، ۲۵ g کربوهیدرات و ۷۷ g چربی است.

در ۲۰۰ g آجیل مخلوط چند کالری وجود دارد؟

۲۰۰ g آجیل مخلوط دارای 1188 کیلوکالری، ۳۵ g پروتئین، ۳۳ g کربوهیدرات و ۱۰۳ g چربی است.

در ۲۵۰ g آجیل مخلوط چند کالری وجود دارد؟

۲۵۰ g آجیل مخلوط دارای 1485 کیلوکالری، ۴۳ g پروتئین، ۴۱ g کربوهیدرات و ۱۲۹ g چربی است.

منبع: Canadian Nutrient File 2617 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر