اطلاعات تغذیه‌ای

به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه
  • کالری ۴۰ kcal —
  • پروتئین ۲٫۳ g 5%
  • کربوهیدرات ۵٫۶ g 2%
  • چربی ۰٫۳ g 0%
  • چربی اشباع ۰٫۱ g 0%
  • فیبر ۳٫۲ g 11%
  • قندها ۱٫۷ g —
  • سدیم ۲۴۳ mg 11%

ویتامین‌ها و مواد معدنی

به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه

ویتامین‌ها

  • ویتامین A ۴۷۳ µg 53%
  • ویتامین C ۵ mg 6%
  • ویتامین D ۰ µg 0%
  • ویتامین K ۱۸٫۲ µg 15%
  • تیامین (B1) ۰٫۰۵ mg 4%
  • ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۵ mg 4%
  • نیاسین (B3) ۰٫۵۸ mg 4%
  • اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۱۴ mg 3%
  • ویتامین B6 ۰٫۰۸ mg 5%
  • ویتامین B12 ۰ µg 0%

مواد معدنی

  • کلسیم ۴۰٫۷ mg 3%
  • آهن ۱٫۱ mg 6%
  • منیزیم ۱۰٫۶ mg 3%
  • فسفر ۴۲ mg 3%
  • پتاسیم ۲۹۱ mg 6%
  • روی ۰٫۲۸ mg 3%
  • مس ۰٫۰۷ mg 8%
  • منگنز ۰٫۱۵ mg 7%
  • ید ۰٫۲ µg 0%

کالری بر اساس مقدار مصرف

وعدهوزنکالریپروتئینکربوهیدراتچربی
100 g۱۰۰ g40۲٫۳ g۵٫۶ g۰٫۳ g
۵۰ g۵۰ g20۱٫۲ g۲٫۸ g۰٫۱ g
۱۵۰ g۱۵۰ g61۳٫۵ g۸٫۴ g۰٫۴ g
۲۰۰ g۲۰۰ g81۴٫۶ g۱۱ g۰٫۶ g
۲۵۰ g۲۵۰ g101۵٫۸ g۱۴ g۰٫۷ g

پرسش‌ها دربارهٔ سبزیجات مخلوط نگینی

در 100 g (۱۰۰ g) سبزیجات مخلوط نگینی چند کالری وجود دارد؟

100 g (۱۰۰ g) سبزیجات مخلوط نگینی دارای 40 کیلوکالری، ۲٫۳ g پروتئین، ۵٫۶ g کربوهیدرات و ۰٫۳ g چربی است.

در ۵۰ g سبزیجات مخلوط نگینی چند کالری وجود دارد؟

۵۰ g سبزیجات مخلوط نگینی دارای 20 کیلوکالری، ۱٫۲ g پروتئین، ۲٫۸ g کربوهیدرات و ۰٫۱ g چربی است.

در ۱۵۰ g سبزیجات مخلوط نگینی چند کالری وجود دارد؟

۱۵۰ g سبزیجات مخلوط نگینی دارای 61 کیلوکالری، ۳٫۵ g پروتئین، ۸٫۴ g کربوهیدرات و ۰٫۴ g چربی است.

در ۲۰۰ g سبزیجات مخلوط نگینی چند کالری وجود دارد؟

۲۰۰ g سبزیجات مخلوط نگینی دارای 81 کیلوکالری، ۴٫۶ g پروتئین، ۱۱ g کربوهیدرات و ۰٫۶ g چربی است.

در ۲۵۰ g سبزیجات مخلوط نگینی چند کالری وجود دارد؟

۲۵۰ g سبزیجات مخلوط نگینی دارای 101 کیلوکالری، ۵٫۸ g پروتئین، ۱۴ g کربوهیدرات و ۰٫۷ g چربی است.

منبع: ANSES–Ciqual (France) 20051 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر