بدانید چه چیزی در بشقابتان است
سبزیجات مخلوط نگینی
کالری و اطلاعات تغذیهای
کنسروی، آبکششده
40
کالریkcal در 100 g
پروتئین۲٫۳ g
کربوهیدرات۵٫۶ g
چربی۰٫۳ g
اطلاعات تغذیهای
بهازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۴۰ kcal —
- پروتئین ۲٫۳ g 5%
- کربوهیدرات ۵٫۶ g 2%
- چربی ۰٫۳ g 0%
- چربی اشباع ۰٫۱ g 0%
- فیبر ۳٫۲ g 11%
- قندها ۱٫۷ g —
- سدیم ۲۴۳ mg 11%
ویتامینها و مواد معدنی
بهازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۴۷۳ µg 53%
- ویتامین C ۵ mg 6%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین K ۱۸٫۲ µg 15%
- تیامین (B1) ۰٫۰۵ mg 4%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۵ mg 4%
- نیاسین (B3) ۰٫۵۸ mg 4%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۱۴ mg 3%
- ویتامین B6 ۰٫۰۸ mg 5%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۴۰٫۷ mg 3%
- آهن ۱٫۱ mg 6%
- منیزیم ۱۰٫۶ mg 3%
- فسفر ۴۲ mg 3%
- پتاسیم ۲۹۱ mg 6%
- روی ۰٫۲۸ mg 3%
- مس ۰٫۰۷ mg 8%
- منگنز ۰٫۱۵ mg 7%
- ید ۰٫۲ µg 0%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 40 | ۲٫۳ g | ۵٫۶ g | ۰٫۳ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 20 | ۱٫۲ g | ۲٫۸ g | ۰٫۱ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 61 | ۳٫۵ g | ۸٫۴ g | ۰٫۴ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 81 | ۴٫۶ g | ۱۱ g | ۰٫۶ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 101 | ۵٫۸ g | ۱۴ g | ۰٫۷ g |
غذاهای مشابه
پرسشها دربارهٔ سبزیجات مخلوط نگینی
در 100 g (۱۰۰ g) سبزیجات مخلوط نگینی چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) سبزیجات مخلوط نگینی دارای 40 کیلوکالری، ۲٫۳ g پروتئین، ۵٫۶ g کربوهیدرات و ۰٫۳ g چربی است.
در ۵۰ g سبزیجات مخلوط نگینی چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g سبزیجات مخلوط نگینی دارای 20 کیلوکالری، ۱٫۲ g پروتئین، ۲٫۸ g کربوهیدرات و ۰٫۱ g چربی است.
در ۱۵۰ g سبزیجات مخلوط نگینی چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g سبزیجات مخلوط نگینی دارای 61 کیلوکالری، ۳٫۵ g پروتئین، ۸٫۴ g کربوهیدرات و ۰٫۴ g چربی است.
در ۲۰۰ g سبزیجات مخلوط نگینی چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g سبزیجات مخلوط نگینی دارای 81 کیلوکالری، ۴٫۶ g پروتئین، ۱۱ g کربوهیدرات و ۰٫۶ g چربی است.
در ۲۵۰ g سبزیجات مخلوط نگینی چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g سبزیجات مخلوط نگینی دارای 101 کیلوکالری، ۵٫۸ g پروتئین، ۱۴ g کربوهیدرات و ۰٫۷ g چربی است.
منبع: ANSES–Ciqual (France) 20051 · بهازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر