بدانید چه چیزی در بشقابتان است
جایگزین وعده غذایی غلات، آماده خوردن، وکتور
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
Kellogg's
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۴۰۴ kcal —
- پروتئین ۹٫۹ g 20%
- کربوهیدرات ۷۲ g 26%
- چربی ۵٫۴ g 7%
- چربی اشباع ۰٫۹ g 5%
- فیبر ۶٫۷ g 24%
- قندها ۲۰ g —
- سدیم ۳۷۰ mg 16%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۲۵۵ µg 28%
- ویتامین D ۰٫۴۵ µg 2%
- تیامین (B1) ۰٫۴۸ mg 40%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۶۲ mg 47%
- نیاسین (B3) ۱۳٫۳ mg 83%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۲٫۳ mg 46%
- ویتامین B6 ۰٫۵۶ mg 33%
- فولات (B9) ۱۶۳ µg 41%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۴۴ mg 3%
- آهن ۸٫۳ mg 46%
- منیزیم ۶۳ mg 15%
- فسفر ۲۰۴ mg 16%
- پتاسیم ۲۹۰ mg 6%
- روی ۷ mg 64%
- مس ۰٫۸۴ mg 93%
- منگنز ۱٫۷ mg 72%
- سلنیوم ۶٫۱ µg 11%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 404 | ۹٫۹ g | ۷۲ g | ۵٫۴ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 202 | ۵ g | ۳۶ g | ۲٫۷ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 606 | ۱۵ g | ۱۰۹ g | ۸٫۱ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 808 | ۲۰ g | ۱۴۵ g | ۱۱ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 1010 | ۲۵ g | ۱۸۱ g | ۱۴ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ جایگزین وعده غذایی غلات، آماده خوردن، وکتور
در 100 g (۱۰۰ g) جایگزین وعده غذایی غلات، آماده خوردن، وکتور چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) جایگزین وعده غذایی غلات، آماده خوردن، وکتور دارای 404 کیلوکالری، ۹٫۹ g پروتئین، ۷۲ g کربوهیدرات و ۵٫۴ g چربی است.
در ۵۰ g جایگزین وعده غذایی غلات، آماده خوردن، وکتور چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g جایگزین وعده غذایی غلات، آماده خوردن، وکتور دارای 202 کیلوکالری، ۵ g پروتئین، ۳۶ g کربوهیدرات و ۲٫۷ g چربی است.
در ۱۵۰ g جایگزین وعده غذایی غلات، آماده خوردن، وکتور چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g جایگزین وعده غذایی غلات، آماده خوردن، وکتور دارای 606 کیلوکالری، ۱۵ g پروتئین، ۱۰۹ g کربوهیدرات و ۸٫۱ g چربی است.
در ۲۰۰ g جایگزین وعده غذایی غلات، آماده خوردن، وکتور چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g جایگزین وعده غذایی غلات، آماده خوردن، وکتور دارای 808 کیلوکالری، ۲۰ g پروتئین، ۱۴۵ g کربوهیدرات و ۱۱ g چربی است.
در ۲۵۰ g جایگزین وعده غذایی غلات، آماده خوردن، وکتور چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g جایگزین وعده غذایی غلات، آماده خوردن، وکتور دارای 1010 کیلوکالری، ۲۵ g پروتئین، ۱۸۱ g کربوهیدرات و ۱۴ g چربی است.
منبع: Canadian Nutrient File 6303 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
