بدانید چه چیزی در بشقابتان است
غلات صبحانه مارشملو میتیز
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
malt-o-meal، آماده خوردن
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۳۸۷ kcal —
- پروتئین ۶٫۹ g 14%
- کربوهیدرات ۷۸ g 28%
- چربی ۳٫۵ g 5%
- چربی اشباع ۰٫۷ g 4%
- فیبر ۴٫۹ g 18%
- قندها ۴۱ g —
- سدیم ۶۶۷ mg 29%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۵۰۰ µg 56%
- ویتامین C ۲۰ mg 22%
- ویتامین D ۳٫۳ µg 16%
- ویتامین E ۰٫۲ mg 1%
- ویتامین K ۰٫۹ µg 1%
- تیامین (B1) ۱٫۳ mg 104%
- ریبوفلاوین (B2) ۱٫۴ mg 108%
- نیاسین (B3) ۱۶٫۷ mg 104%
- ویتامین B6 ۱٫۷ mg 98%
- فولات (B9) ۶۶۷ µg 167%
- ویتامین B12 ۵ µg 208%
- کولین ۱۹٫۴ mg 4%
مواد معدنی
- کلسیم ۳۳۳ mg 26%
- آهن ۳۰ mg 167%
- منیزیم ۷۱ mg 17%
- فسفر ۲۳۲ mg 19%
- پتاسیم ۱۸۶ mg 4%
- روی ۱۲٫۵ mg 114%
- مس ۰٫۲ mg 22%
- سلنیوم ۱۴٫۶ µg 27%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 387 | ۶٫۹ g | ۷۸ g | ۳٫۵ g |
| 1 وعده | ۳۰ g | 116 | ۲٫۱ g | ۲۳ g | ۱٫۱ g |
| 2 وعده | ۶۰ g | 232 | ۴٫۲ g | ۴۷ g | ۲٫۱ g |
| ½ وعده | ۱۵ g | 58 | ۱ g | ۱۲ g | ۰٫۵ g |
| 3 وعده | ۹۰ g | 348 | ۶٫۲ g | ۷۰ g | ۳٫۲ g |
| 4 وعده | ۱۲۰ g | 464 | ۸٫۳ g | ۹۳ g | ۴٫۲ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 194 | ۳٫۵ g | ۳۹ g | ۱٫۸ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 581 | ۱۰ g | ۱۱۷ g | ۵٫۳ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 774 | ۱۴ g | ۱۵۶ g | ۷٫۱ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 968 | ۱۷ g | ۱۹۵ g | ۸٫۸ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ غلات صبحانه مارشملو میتیز
در 100 g (۱۰۰ g) غلات صبحانه مارشملو میتیز چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) غلات صبحانه مارشملو میتیز دارای 387 کیلوکالری، ۶٫۹ g پروتئین، ۷۸ g کربوهیدرات و ۳٫۵ g چربی است.
در 1 وعده (۳۰ g) غلات صبحانه مارشملو میتیز چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۳۰ g) غلات صبحانه مارشملو میتیز دارای 116 کیلوکالری، ۲٫۱ g پروتئین، ۲۳ g کربوهیدرات و ۱٫۱ g چربی است.
در 2 وعده (۶۰ g) غلات صبحانه مارشملو میتیز چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۶۰ g) غلات صبحانه مارشملو میتیز دارای 232 کیلوکالری، ۴٫۲ g پروتئین، ۴۷ g کربوهیدرات و ۲٫۱ g چربی است.
در ½ وعده (۱۵ g) غلات صبحانه مارشملو میتیز چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۱۵ g) غلات صبحانه مارشملو میتیز دارای 58 کیلوکالری، ۱ g پروتئین، ۱۲ g کربوهیدرات و ۰٫۵ g چربی است.
در 3 وعده (۹۰ g) غلات صبحانه مارشملو میتیز چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۹۰ g) غلات صبحانه مارشملو میتیز دارای 348 کیلوکالری، ۶٫۲ g پروتئین، ۷۰ g کربوهیدرات و ۳٫۲ g چربی است.
در 4 وعده (۱۲۰ g) غلات صبحانه مارشملو میتیز چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۱۲۰ g) غلات صبحانه مارشملو میتیز دارای 464 کیلوکالری، ۸٫۳ g پروتئین، ۹۳ g کربوهیدرات و ۴٫۲ g چربی است.
در ۵۰ g غلات صبحانه مارشملو میتیز چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g غلات صبحانه مارشملو میتیز دارای 194 کیلوکالری، ۳٫۵ g پروتئین، ۳۹ g کربوهیدرات و ۱٫۸ g چربی است.
در ۱۵۰ g غلات صبحانه مارشملو میتیز چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g غلات صبحانه مارشملو میتیز دارای 581 کیلوکالری، ۱۰ g پروتئین، ۱۱۷ g کربوهیدرات و ۵٫۳ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 173909 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
