بدانید چه چیزی در بشقابتان است
مارگارین گیاهی
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
۷۰٪ چربی، سویا و سویای تا حدی هیدروژنه، قالب
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۶۲۸ kcal —
- پروتئین ۰٫۳ g 1%
- کربوهیدرات ۱٫۵ g 1%
- چربی ۷۰ g 90%
- چربی اشباع ۱۴ g 68%
- سدیم ۷۰۰ mg 30%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین E ۵٫۶ mg 37%
- تیامین (B1) ۰٫۰۵ mg 4%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۳ mg 2%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰ mg 0%
- ویتامین B6 ۰ mg 0%
- فولات (B9) ۱ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۷ mg 1%
- آهن ۰٫۱۲ mg 1%
- منیزیم ۲ mg 0%
- فسفر ۱۰ mg 1%
- پتاسیم ۴۶ mg 1%
- روی ۰٫۰۶ mg 1%
- منگنز ۰٫۰۱ mg 1%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 628 | ۰٫۳ g | ۱٫۵ g | ۷۰ g |
| 1 وعده | ۱۴ g | 88 | ۰ g | ۰٫۲ g | ۹٫۸ g |
| 2 وعده | ۲۸ g | 176 | ۰٫۱ g | ۰٫۴ g | ۲۰ g |
| ½ وعده | ۷ g | 44 | ۰ g | ۰٫۱ g | ۴٫۹ g |
| 3 وعده | ۴۲ g | 264 | ۰٫۱ g | ۰٫۶ g | ۳۰ g |
| 4 وعده | ۵۶ g | 352 | ۰٫۱ g | ۰٫۹ g | ۳۹ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 314 | ۰٫۱ g | ۰٫۸ g | ۳۵ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 942 | ۰٫۴ g | ۲٫۳ g | ۱۰۵ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 1256 | ۰٫۵ g | ۳٫۱ g | ۱۴۰ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 1570 | ۰٫۷ g | ۳٫۸ g | ۱۷۶ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ مارگارین گیاهی
در 100 g (۱۰۰ g) مارگارین گیاهی چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) مارگارین گیاهی دارای 628 کیلوکالری، ۰٫۳ g پروتئین، ۱٫۵ g کربوهیدرات و ۷۰ g چربی است.
در 1 وعده (۱۴ g) مارگارین گیاهی چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۱۴ g) مارگارین گیاهی دارای 88 کیلوکالری، ۰ g پروتئین، ۰٫۲ g کربوهیدرات و ۹٫۸ g چربی است.
در 2 وعده (۲۸ g) مارگارین گیاهی چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۲۸ g) مارگارین گیاهی دارای 176 کیلوکالری، ۰٫۱ g پروتئین، ۰٫۴ g کربوهیدرات و ۲۰ g چربی است.
در ½ وعده (۷ g) مارگارین گیاهی چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۷ g) مارگارین گیاهی دارای 44 کیلوکالری، ۰ g پروتئین، ۰٫۱ g کربوهیدرات و ۴٫۹ g چربی است.
در 3 وعده (۴۲ g) مارگارین گیاهی چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۴۲ g) مارگارین گیاهی دارای 264 کیلوکالری، ۰٫۱ g پروتئین، ۰٫۶ g کربوهیدرات و ۳۰ g چربی است.
در 4 وعده (۵۶ g) مارگارین گیاهی چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۵۶ g) مارگارین گیاهی دارای 352 کیلوکالری، ۰٫۱ g پروتئین، ۰٫۹ g کربوهیدرات و ۳۹ g چربی است.
در ۵۰ g مارگارین گیاهی چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g مارگارین گیاهی دارای 314 کیلوکالری، ۰٫۱ g پروتئین، ۰٫۸ g کربوهیدرات و ۳۵ g چربی است.
در ۱۵۰ g مارگارین گیاهی چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g مارگارین گیاهی دارای 942 کیلوکالری، ۰٫۴ g پروتئین، ۲٫۳ g کربوهیدرات و ۱۰۵ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 173588 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
