بدانید چه چیزی در بشقابتان است
منگوستین
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
فقط گوشت میوه
73
کالریkcal در 100 g
پروتئین۰٫۶ g
کربوهیدرات۱۶ g
چربی۰٫۵ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۷۳ kcal —
- پروتئین ۰٫۶ g 1%
- کربوهیدرات ۱۶ g 6%
- چربی ۰٫۵ g 1%
- قندها ۱۶ g —
- سدیم ۱ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰ µg 0%
- ویتامین C ۳ mg 3%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۰۵ mg 4%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۱ mg 1%
- نیاسین (B3) ۰٫۳ mg 2%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۴ mg 1%
- آهن ۰٫۳ mg 2%
- فسفر ۱۴ mg 1%
- پتاسیم ۱۳۰ mg 3%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 73 | ۰٫۶ g | ۱۶ g | ۰٫۵ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 37 | ۰٫۳ g | ۸٫۲ g | ۰٫۳ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 110 | ۰٫۹ g | ۲۵ g | ۰٫۸ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 146 | ۱٫۲ g | ۳۳ g | ۱ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 183 | ۱٫۵ g | ۴۱ g | ۱٫۳ g |
پرسش‌ها دربارهٔ منگوستین
در 100 g (۱۰۰ g) منگوستین چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) منگوستین دارای 73 کیلوکالری، ۰٫۶ g پروتئین، ۱۶ g کربوهیدرات و ۰٫۵ g چربی است.
در ۵۰ g منگوستین چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g منگوستین دارای 37 کیلوکالری، ۰٫۳ g پروتئین، ۸٫۲ g کربوهیدرات و ۰٫۳ g چربی است.
در ۱۵۰ g منگوستین چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g منگوستین دارای 110 کیلوکالری، ۰٫۹ g پروتئین، ۲۵ g کربوهیدرات و ۰٫۸ g چربی است.
در ۲۰۰ g منگوستین چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g منگوستین دارای 146 کیلوکالری، ۱٫۲ g پروتئین، ۳۳ g کربوهیدرات و ۱ g چربی است.
در ۲۵۰ g منگوستین چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g منگوستین دارای 183 کیلوکالری، ۱٫۵ g پروتئین، ۴۱ g کربوهیدرات و ۱٫۳ g چربی است.
منبع: CoFID (UK) 14-151 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
