بدانید چه چیزی در بشقابتان است
مامیم
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
فقط گوشت میوه
60
کالریkcal در 100 g
پروتئین۰٫۵ g
کربوهیدرات۱۴ g
چربی۰٫۴ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۶۰ kcal —
- پروتئین ۰٫۵ g 1%
- کربوهیدرات ۱۴ g 5%
- چربی ۰٫۴ g 1%
- قندها ۱۴ g —
- سدیم ۱۵ mg 1%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۲۱ µg 2%
- ویتامین C ۱۵ mg 17%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۰۲ mg 2%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۴ mg 3%
- نیاسین (B3) ۰٫۴ mg 3%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۱ mg 2%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۲ mg 1%
- آهن ۰٫۶ mg 3%
- فسفر ۱۱ mg 1%
- پتاسیم ۴۷ mg 1%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 60 | ۰٫۵ g | ۱۴ g | ۰٫۴ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 30 | ۰٫۳ g | ۷٫۲ g | ۰٫۲ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 90 | ۰٫۸ g | ۲۲ g | ۰٫۶ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 120 | ۱ g | ۲۹ g | ۰٫۸ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 150 | ۱٫۳ g | ۳۶ g | ۱ g |
پرسش‌ها دربارهٔ مامیم
در 100 g (۱۰۰ g) مامیم چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) مامیم دارای 60 کیلوکالری، ۰٫۵ g پروتئین، ۱۴ g کربوهیدرات و ۰٫۴ g چربی است.
در ۵۰ g مامیم چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g مامیم دارای 30 کیلوکالری، ۰٫۳ g پروتئین، ۷٫۲ g کربوهیدرات و ۰٫۲ g چربی است.
در ۱۵۰ g مامیم چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g مامیم دارای 90 کیلوکالری، ۰٫۸ g پروتئین، ۲۲ g کربوهیدرات و ۰٫۶ g چربی است.
در ۲۰۰ g مامیم چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g مامیم دارای 120 کیلوکالری، ۱ g پروتئین، ۲۹ g کربوهیدرات و ۰٫۸ g چربی است.
در ۲۵۰ g مامیم چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g مامیم دارای 150 کیلوکالری، ۱٫۳ g پروتئین، ۳۶ g کربوهیدرات و ۱ g چربی است.
منبع: CoFID (UK) 14-145 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
