بدانید چه چیزی در بشقابتان است
ماکارونی با پنیر
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
غذای اصلی کنسروی
82
کالریkcal در 100 g
پروتئین۳٫۴ g
کربوهیدرات۱۱ g
چربی۲٫۵ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۸۲ kcal —
- پروتئین ۳٫۴ g 7%
- کربوهیدرات ۱۱ g 4%
- چربی ۲٫۵ g 3%
- چربی اشباع ۰٫۹ g 4%
- فیبر ۰٫۵ g 2%
- قندها ۰٫۵ g —
- سدیم ۳۰۲ mg 13%
- کلسترول ۶ mg 2%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۱۷ µg 2%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۱ mg 8%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۱ mg 9%
- نیاسین (B3) ۱٫۲ mg 7%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۰۷ mg 1%
- ویتامین B6 ۰٫۰۴ mg 2%
- ویتامین B12 ۰٫۱۵ µg 6%
- کولین ۵٫۴ mg 1%
مواد معدنی
- کلسیم ۳۵ mg 3%
- آهن ۰٫۹ mg 5%
- منیزیم ۹ mg 2%
- فسفر ۴۷ mg 4%
- پتاسیم ۸۴ mg 2%
- روی ۰٫۴۵ mg 4%
- مس ۰٫۳ mg 33%
- منگنز ۰٫۲۲ mg 10%
- سلنیوم ۹٫۵ µg 17%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 82 | ۳٫۴ g | ۱۱ g | ۲٫۵ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 41 | ۱٫۷ g | ۵٫۵ g | ۱٫۲ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 123 | ۵٫۱ g | ۱۷ g | ۳٫۷ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 164 | ۶٫۸ g | ۲۲ g | ۴٫۹ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 205 | ۸٫۵ g | ۲۸ g | ۶٫۲ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ ماکارونی با پنیر
در 100 g (۱۰۰ g) ماکارونی با پنیر چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) ماکارونی با پنیر دارای 82 کیلوکالری، ۳٫۴ g پروتئین، ۱۱ g کربوهیدرات و ۲٫۵ g چربی است.
در ۵۰ g ماکارونی با پنیر چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g ماکارونی با پنیر دارای 41 کیلوکالری، ۱٫۷ g پروتئین، ۵٫۵ g کربوهیدرات و ۱٫۲ g چربی است.
در ۱۵۰ g ماکارونی با پنیر چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g ماکارونی با پنیر دارای 123 کیلوکالری، ۵٫۱ g پروتئین، ۱۷ g کربوهیدرات و ۳٫۷ g چربی است.
در ۲۰۰ g ماکارونی با پنیر چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g ماکارونی با پنیر دارای 164 کیلوکالری، ۶٫۸ g پروتئین، ۲۲ g کربوهیدرات و ۴٫۹ g چربی است.
در ۲۵۰ g ماکارونی با پنیر چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g ماکارونی با پنیر دارای 205 کیلوکالری، ۸٫۵ g پروتئین، ۲۸ g کربوهیدرات و ۶٫۲ g چربی است.
منبع: Canadian Nutrient File 4919 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
