بدانید چه چیزی در بشقابتان است
ماکارونی با پنیر
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
مخلوط خشک، آماده شده با شیر ۲٪ و ۸۰٪ مارگارین قالبی از مخلوط خشک
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۹۰ kcal —
- پروتئین ۴٫۹ g 10%
- کربوهیدرات ۲۳ g 8%
- چربی ۸٫۳ g 11%
- چربی اشباع ۱٫۸ g 9%
- فیبر ۱٫۲ g 4%
- قندها ۴٫۳ g —
- سدیم ۳۳۸ mg 15%
- کلسترول ۳ mg 1%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین K ۶٫۴ µg 5%
- تیامین (B1) ۰٫۱۸ mg 15%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۸ mg 14%
- نیاسین (B3) ۱٫۲ mg 7%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۴۳ mg 9%
- ویتامین B6 ۰٫۰۶ mg 4%
- فولات (B9) ۷۰ µg 18%
- ویتامین B12 ۰٫۱۶ µg 7%
- کولین ۲۶٫۹ mg 5%
مواد معدنی
- کلسیم ۶۳ mg 5%
- آهن ۰٫۹۹ mg 6%
- منیزیم ۱۷ mg 4%
- فسفر ۱۱۲ mg 9%
- پتاسیم ۱۲۹ mg 3%
- روی ۰٫۴۷ mg 4%
- مس ۰٫۰۷ mg 8%
- منگنز ۰٫۲۴ mg 10%
- سلنیوم ۱۲٫۵ µg 23%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 190 | ۴٫۹ g | ۲۳ g | ۸٫۳ g |
| 1 وعده | ۱۹۸ g | 376 | ۹٫۷ g | ۴۵ g | ۱۶ g |
| 2 وعده | ۳۹۶ g | 752 | ۱۹ g | ۹۰ g | ۳۳ g |
| ½ وعده | ۹۹ g | 188 | ۴٫۸ g | ۲۳ g | ۸٫۲ g |
| 3 وعده | ۵۹۴ g | 1129 | ۲۹ g | ۱۳۵ g | ۴۹ g |
| 4 وعده | ۷۹۲ g | 1505 | ۳۹ g | ۱۸۰ g | ۶۶ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 95 | ۲٫۴ g | ۱۱ g | ۴٫۱ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 285 | ۷٫۳ g | ۳۴ g | ۱۲ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 380 | ۹٫۸ g | ۴۶ g | ۱۷ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 475 | ۱۲ g | ۵۷ g | ۲۱ g |
پرسش‌ها دربارهٔ ماکارونی با پنیر
در 100 g (۱۰۰ g) ماکارونی با پنیر چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) ماکارونی با پنیر دارای 190 کیلوکالری، ۴٫۹ g پروتئین، ۲۳ g کربوهیدرات و ۸٫۳ g چربی است.
در 1 وعده (۱۹۸ g) ماکارونی با پنیر چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۱۹۸ g) ماکارونی با پنیر دارای 376 کیلوکالری، ۹٫۷ g پروتئین، ۴۵ g کربوهیدرات و ۱۶ g چربی است.
در 2 وعده (۳۹۶ g) ماکارونی با پنیر چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۳۹۶ g) ماکارونی با پنیر دارای 752 کیلوکالری، ۱۹ g پروتئین، ۹۰ g کربوهیدرات و ۳۳ g چربی است.
در ½ وعده (۹۹ g) ماکارونی با پنیر چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۹۹ g) ماکارونی با پنیر دارای 188 کیلوکالری، ۴٫۸ g پروتئین، ۲۳ g کربوهیدرات و ۸٫۲ g چربی است.
در 3 وعده (۵۹۴ g) ماکارونی با پنیر چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۵۹۴ g) ماکارونی با پنیر دارای 1129 کیلوکالری، ۲۹ g پروتئین، ۱۳۵ g کربوهیدرات و ۴۹ g چربی است.
در 4 وعده (۷۹۲ g) ماکارونی با پنیر چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۷۹۲ g) ماکارونی با پنیر دارای 1505 کیلوکالری، ۳۹ g پروتئین، ۱۸۰ g کربوهیدرات و ۶۶ g چربی است.
در ۵۰ g ماکارونی با پنیر چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g ماکارونی با پنیر دارای 95 کیلوکالری، ۲٫۴ g پروتئین، ۱۱ g کربوهیدرات و ۴٫۱ g چربی است.
در ۱۵۰ g ماکارونی با پنیر چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g ماکارونی با پنیر دارای 285 کیلوکالری، ۷٫۳ g پروتئین، ۳۴ g کربوهیدرات و ۱۲ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 173341 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
