بدانید چه چیزی در بشقابتان است
ماکارونی با پنیر
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
غذای منجمد، پاستا، بسیار غنی، گرم شده
180
کالریkcal در 100 g
پروتئین۷ g
کربوهیدرات۲۲ g
چربی۶٫۴ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۸۰ kcal —
- پروتئین ۷ g 14%
- کربوهیدرات ۲۲ g 8%
- چربی ۶٫۴ g 8%
- چربی اشباع ۴٫۱ g 21%
- فیبر ۱٫۴ g 5%
- قندها ۲٫۷ g —
- سدیم ۳۰۱ mg 13%
- کلسترول ۱۹٫۸ mg 7%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۴۷ µg 5%
- ویتامین C ۰٫۸ mg 1%
- ویتامین D ۰٫۱ µg 1%
- ویتامین E ۰٫۲۵ mg 2%
- ویتامین K ۵٫۱ µg 4%
- تیامین (B1) ۰٫۲۵ mg 21%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۲ mg 16%
- نیاسین (B3) ۱٫۱ mg 7%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۳۹ mg 8%
- ویتامین B6 ۰ mg 0%
- فولات (B9) ۱۱۰ µg 28%
- ویتامین B12 ۰٫۱۷ µg 7%
- کولین ۸٫۳ mg 2%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۰۶ mg 8%
- آهن ۲٫۱ mg 11%
- منیزیم ۱۸٫۱ mg 4%
- فسفر ۱۰۹ mg 9%
- پتاسیم ۶۵٫۶ mg 1%
- روی ۰٫۹۴ mg 9%
- مس ۰٫۰۸ mg 9%
- منگنز ۰٫۲۷ mg 12%
- سلنیوم ۱۷ µg 31%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 180 | ۷ g | ۲۲ g | ۶٫۴ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 90 | ۳٫۵ g | ۱۱ g | ۳٫۲ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 271 | ۱۱ g | ۳۳ g | ۹٫۶ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 361 | ۱۴ g | ۴۵ g | ۱۳ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 451 | ۱۸ g | ۵۶ g | ۱۶ g |
پرسش‌ها دربارهٔ ماکارونی با پنیر
در 100 g (۱۰۰ g) ماکارونی با پنیر چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) ماکارونی با پنیر دارای 180 کیلوکالری، ۷ g پروتئین، ۲۲ g کربوهیدرات و ۶٫۴ g چربی است.
در ۵۰ g ماکارونی با پنیر چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g ماکارونی با پنیر دارای 90 کیلوکالری، ۳٫۵ g پروتئین، ۱۱ g کربوهیدرات و ۳٫۲ g چربی است.
در ۱۵۰ g ماکارونی با پنیر چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g ماکارونی با پنیر دارای 271 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۳۳ g کربوهیدرات و ۹٫۶ g چربی است.
در ۲۰۰ g ماکارونی با پنیر چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g ماکارونی با پنیر دارای 361 کیلوکالری، ۱۴ g پروتئین، ۴۵ g کربوهیدرات و ۱۳ g چربی است.
در ۲۵۰ g ماکارونی با پنیر چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g ماکارونی با پنیر دارای 451 کیلوکالری، ۱۸ g پروتئین، ۵۶ g کربوهیدرات و ۱۶ g چربی است.
منبع: Canadian Nutrient File 7956 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
