بدانید چه چیزی در بشقابتان است
ماکارونی با پنیر
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
غذای آماده منجمد
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۴۹ kcal —
- پروتئین ۵٫۶ g 11%
- کربوهیدرات ۱۶ g 6%
- چربی ۶٫۴ g 8%
- چربی اشباع ۲٫۶ g 13%
- فیبر ۱٫۱ g 4%
- قندها ۱٫۵ g —
- سدیم ۲۹۰ mg 13%
- کلسترول ۱۰ mg 3%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۴۷ µg 5%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۲۵ mg 2%
- ویتامین K ۵٫۱ µg 4%
- تیامین (B1) ۰٫۰۵ mg 5%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۶ mg 4%
- نیاسین (B3) ۰٫۷۴ mg 5%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۳۹ mg 8%
- ویتامین B6 ۰٫۰۴ mg 2%
- فولات (B9) ۷ µg 2%
- ویتامین B12 ۰٫۱۲ µg 5%
- کولین ۸٫۳ mg 2%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۱۴ mg 9%
- آهن ۰٫۵۷ mg 3%
- منیزیم ۱۷ mg 4%
- فسفر ۱۱۹ mg 10%
- پتاسیم ۹۵ mg 2%
- روی ۰٫۸ mg 7%
- مس ۰٫۰۵ mg 6%
- منگنز ۰٫۲۲ mg 9%
- سلنیوم ۱۸٫۵ µg 34%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 149 | ۵٫۶ g | ۱۶ g | ۶٫۴ g |
| 1 وعده | ۱۳۷ g | 204 | ۷٫۷ g | ۲۲ g | ۸٫۸ g |
| 2 وعده | ۲۷۴ g | 408 | ۱۵ g | ۴۴ g | ۱۸ g |
| ½ وعده | ۶۸٫۵ g | 102 | ۳٫۸ g | ۱۱ g | ۴٫۴ g |
| 3 وعده | ۴۱۱ g | 612 | ۲۳ g | ۶۷ g | ۲۶ g |
| 4 وعده | ۵۴۸ g | 817 | ۳۱ g | ۸۹ g | ۳۵ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 75 | ۲٫۸ g | ۸٫۱ g | ۳٫۲ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 224 | ۸٫۴ g | ۲۴ g | ۹٫۶ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 298 | ۱۱ g | ۳۲ g | ۱۳ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 373 | ۱۴ g | ۴۱ g | ۱۶ g |
پرسش‌ها دربارهٔ ماکارونی با پنیر
در 100 g (۱۰۰ g) ماکارونی با پنیر چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) ماکارونی با پنیر دارای 149 کیلوکالری، ۵٫۶ g پروتئین، ۱۶ g کربوهیدرات و ۶٫۴ g چربی است.
در 1 وعده (۱۳۷ g) ماکارونی با پنیر چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۱۳۷ g) ماکارونی با پنیر دارای 204 کیلوکالری، ۷٫۷ g پروتئین، ۲۲ g کربوهیدرات و ۸٫۸ g چربی است.
در 2 وعده (۲۷۴ g) ماکارونی با پنیر چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۲۷۴ g) ماکارونی با پنیر دارای 408 کیلوکالری، ۱۵ g پروتئین، ۴۴ g کربوهیدرات و ۱۸ g چربی است.
در ½ وعده (۶۸٫۵ g) ماکارونی با پنیر چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۶۸٫۵ g) ماکارونی با پنیر دارای 102 کیلوکالری، ۳٫۸ g پروتئین، ۱۱ g کربوهیدرات و ۴٫۴ g چربی است.
در 3 وعده (۴۱۱ g) ماکارونی با پنیر چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۴۱۱ g) ماکارونی با پنیر دارای 612 کیلوکالری، ۲۳ g پروتئین، ۶۷ g کربوهیدرات و ۲۶ g چربی است.
در 4 وعده (۵۴۸ g) ماکارونی با پنیر چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۵۴۸ g) ماکارونی با پنیر دارای 817 کیلوکالری، ۳۱ g پروتئین، ۸۹ g کربوهیدرات و ۳۵ g چربی است.
در ۵۰ g ماکارونی با پنیر چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g ماکارونی با پنیر دارای 75 کیلوکالری، ۲٫۸ g پروتئین، ۸٫۱ g کربوهیدرات و ۳٫۲ g چربی است.
در ۱۵۰ g ماکارونی با پنیر چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g ماکارونی با پنیر دارای 224 کیلوکالری، ۸٫۴ g پروتئین، ۲۴ g کربوهیدرات و ۹٫۶ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 173342 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
