بدانید چه چیزی در بشقابتان است
ماکارونی با پنیر
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
مخلوط جعبه ای با سس پنیر، آماده نشده
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۳۳۴ kcal —
- پروتئین ۱۳ g 25%
- کربوهیدرات ۴۵ g 16%
- چربی ۱۱ g 14%
- چربی اشباع ۱٫۲ g 6%
- فیبر ۱٫۸ g 6%
- قندها ۶٫۴ g —
- سدیم ۷۶۶ mg 33%
- کلسترول ۳ mg 1%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۶ µg 1%
- ویتامین C ۰٫۶ mg 1%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۱٫۵ mg 10%
- ویتامین K ۵٫۸ µg 5%
- تیامین (B1) ۰٫۵۳ mg 44%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۳۷ mg 29%
- نیاسین (B3) ۴ mg 25%
- ویتامین B6 ۰٫۱۱ mg 7%
- فولات (B9) ۱۳۴ µg 34%
- ویتامین B12 ۰٫۳۹ µg 16%
- کولین ۲۴٫۷ mg 4%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۴۵ mg 11%
- آهن ۲٫۱ mg 12%
- منیزیم ۳۴ mg 8%
- فسفر ۳۹۱ mg 31%
- پتاسیم ۱۹۷ mg 4%
- روی ۱٫۳ mg 12%
- مس ۰٫۱۶ mg 18%
- منگنز ۰٫۴۷ mg 20%
- سلنیوم ۳۷ µg 67%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 334 | ۱۳ g | ۴۵ g | ۱۱ g |
| 1 وعده | ۲۵ g | 84 | ۳٫۲ g | ۱۱ g | ۲٫۷ g |
| 2 وعده | ۵۰ g | 167 | ۶٫۴ g | ۲۲ g | ۵٫۳ g |
| ½ وعده | ۱۲٫۵ g | 42 | ۱٫۶ g | ۵٫۶ g | ۱٫۳ g |
| 3 وعده | ۷۵ g | 251 | ۹٫۵ g | ۳۴ g | ۸ g |
| 4 وعده | ۱۰۰ g | 334 | ۱۳ g | ۴۵ g | ۱۱ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 501 | ۱۹ g | ۶۷ g | ۱۶ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 668 | ۲۶ g | ۹۰ g | ۲۱ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 835 | ۳۲ g | ۱۱۲ g | ۲۷ g |
پرسش‌ها دربارهٔ ماکارونی با پنیر
در 100 g (۱۰۰ g) ماکارونی با پنیر چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) ماکارونی با پنیر دارای 334 کیلوکالری، ۱۳ g پروتئین، ۴۵ g کربوهیدرات و ۱۱ g چربی است.
در 1 وعده (۲۵ g) ماکارونی با پنیر چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۲۵ g) ماکارونی با پنیر دارای 84 کیلوکالری، ۳٫۲ g پروتئین، ۱۱ g کربوهیدرات و ۲٫۷ g چربی است.
در 2 وعده (۵۰ g) ماکارونی با پنیر چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۵۰ g) ماکارونی با پنیر دارای 167 کیلوکالری، ۶٫۴ g پروتئین، ۲۲ g کربوهیدرات و ۵٫۳ g چربی است.
در ½ وعده (۱۲٫۵ g) ماکارونی با پنیر چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۱۲٫۵ g) ماکارونی با پنیر دارای 42 کیلوکالری، ۱٫۶ g پروتئین، ۵٫۶ g کربوهیدرات و ۱٫۳ g چربی است.
در 3 وعده (۷۵ g) ماکارونی با پنیر چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۷۵ g) ماکارونی با پنیر دارای 251 کیلوکالری، ۹٫۵ g پروتئین، ۳۴ g کربوهیدرات و ۸ g چربی است.
در 4 وعده (۱۰۰ g) ماکارونی با پنیر چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۱۰۰ g) ماکارونی با پنیر دارای 334 کیلوکالری، ۱۳ g پروتئین، ۴۵ g کربوهیدرات و ۱۱ g چربی است.
در ۱۵۰ g ماکارونی با پنیر چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g ماکارونی با پنیر دارای 501 کیلوکالری، ۱۹ g پروتئین، ۶۷ g کربوهیدرات و ۱۶ g چربی است.
در ۲۰۰ g ماکارونی با پنیر چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g ماکارونی با پنیر دارای 668 کیلوکالری، ۲۶ g پروتئین، ۹۰ g کربوهیدرات و ۲۱ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 169769 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
