بدانید چه چیزی در بشقابتان است
ماکارونی با پنیر
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
کنسروی، قابل گرم کردن در مایکروویو
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۳۴ kcal —
- پروتئین ۶ g 12%
- کربوهیدرات ۱۴ g 5%
- چربی ۶ g 8%
- چربی اشباع ۳٫۷ g 18%
- فیبر ۰٫۴ g 1%
- قندها ۱٫۴ g —
- سدیم ۳۳۵ mg 15%
- کلسترول ۲۰ mg 7%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین C ۰ mg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۰۸ mg 6%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۹ mg 14%
- نیاسین (B3) ۱ mg 7%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۱۳ mg 3%
- ویتامین B6 ۰٫۰۴ mg 2%
- ویتامین B12 ۰٫۰۹ µg 4%
مواد معدنی
- کلسیم ۵۷ mg 4%
- آهن ۰٫۹۱ mg 5%
- منیزیم ۱۳ mg 3%
- فسفر ۹۷ mg 8%
- پتاسیم ۷۲ mg 2%
- روی ۰٫۵۵ mg 5%
- مس ۰٫۲۶ mg 29%
- منگنز ۰٫۲۲ mg 10%
- سلنیوم ۱۱٫۵ µg 21%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 134 | ۶ g | ۱۴ g | ۶ g |
| 1 وعده | ۲۱۳ g | 285 | ۱۳ g | ۲۹ g | ۱۳ g |
| 2 وعده | ۴۲۶ g | 571 | ۲۶ g | ۵۸ g | ۲۶ g |
| ½ وعده | ۱۰۶٫۵ g | 143 | ۶٫۴ g | ۱۴ g | ۶٫۴ g |
| 3 وعده | ۶۳۹ g | 856 | ۳۸ g | ۸۷ g | ۳۸ g |
| 4 وعده | ۸۵۲ g | 1142 | ۵۱ g | ۱۱۶ g | ۵۱ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 67 | ۳ g | ۶٫۸ g | ۳ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 201 | ۹ g | ۲۰ g | ۹ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 268 | ۱۲ g | ۲۷ g | ۱۲ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 335 | ۱۵ g | ۳۴ g | ۱۵ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ ماکارونی با پنیر
در 100 g (۱۰۰ g) ماکارونی با پنیر چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) ماکارونی با پنیر دارای 134 کیلوکالری، ۶ g پروتئین، ۱۴ g کربوهیدرات و ۶ g چربی است.
در 1 وعده (۲۱۳ g) ماکارونی با پنیر چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۲۱۳ g) ماکارونی با پنیر دارای 285 کیلوکالری، ۱۳ g پروتئین، ۲۹ g کربوهیدرات و ۱۳ g چربی است.
در 2 وعده (۴۲۶ g) ماکارونی با پنیر چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۴۲۶ g) ماکارونی با پنیر دارای 571 کیلوکالری، ۲۶ g پروتئین، ۵۸ g کربوهیدرات و ۲۶ g چربی است.
در ½ وعده (۱۰۶٫۵ g) ماکارونی با پنیر چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۱۰۶٫۵ g) ماکارونی با پنیر دارای 143 کیلوکالری، ۶٫۴ g پروتئین، ۱۴ g کربوهیدرات و ۶٫۴ g چربی است.
در 3 وعده (۶۳۹ g) ماکارونی با پنیر چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۶۳۹ g) ماکارونی با پنیر دارای 856 کیلوکالری، ۳۸ g پروتئین، ۸۷ g کربوهیدرات و ۳۸ g چربی است.
در 4 وعده (۸۵۲ g) ماکارونی با پنیر چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۸۵۲ g) ماکارونی با پنیر دارای 1142 کیلوکالری، ۵۱ g پروتئین، ۱۱۶ g کربوهیدرات و ۵۱ g چربی است.
در ۵۰ g ماکارونی با پنیر چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g ماکارونی با پنیر دارای 67 کیلوکالری، ۳ g پروتئین، ۶٫۸ g کربوهیدرات و ۳ g چربی است.
در ۱۵۰ g ماکارونی با پنیر چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g ماکارونی با پنیر دارای 201 کیلوکالری، ۹ g پروتئین، ۲۰ g کربوهیدرات و ۹ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 173337 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
