بدانید چه چیزی در بشقابتان است
ماکارونی با پنیر
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
مخلوط جعبه ای با سس پنیر، آماده شده
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۶۴ kcal —
- پروتئین ۶٫۷ g 13%
- کربوهیدرات ۲۲ g 8%
- چربی ۵ g 6%
- چربی اشباع ۱٫۶ g 8%
- فیبر ۱٫۲ g 4%
- قندها ۱٫۶ g —
- سدیم ۴۶۰ mg 20%
- کلسترول ۸ mg 3%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۲۲ µg 2%
- ویتامین E ۰٫۵۴ mg 4%
- تیامین (B1) ۰٫۱۶ mg 13%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۹ mg 7%
- نیاسین (B3) ۱٫۲ mg 7%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۴۲ mg 8%
- ویتامین B6 ۰٫۰۳ mg 1%
- ویتامین B12 ۰٫۲۷ µg 11%
مواد معدنی
- کلسیم ۸۵ mg 7%
- آهن ۱٫۲ mg 7%
- منیزیم ۱۵ mg 4%
- فسفر ۲۳۴ mg 19%
- پتاسیم ۸۰ mg 2%
- روی ۰٫۶۵ mg 6%
- مس ۰٫۰۷ mg 7%
- منگنز ۰٫۲۲ mg 10%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 164 | ۶٫۷ g | ۲۲ g | ۵ g |
| 1 وعده | ۱۸۹ g | 310 | ۱۳ g | ۴۱ g | ۹٫۴ g |
| 2 وعده | ۳۷۸ g | 620 | ۲۵ g | ۸۳ g | ۱۹ g |
| ½ وعده | ۹۴٫۵ g | 155 | ۶٫۳ g | ۲۱ g | ۴٫۷ g |
| 3 وعده | ۵۶۷ g | 930 | ۳۸ g | ۱۲۴ g | ۲۸ g |
| 4 وعده | ۷۵۶ g | 1240 | ۵۱ g | ۱۶۶ g | ۳۸ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 82 | ۳٫۳ g | ۱۱ g | ۲٫۵ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 246 | ۱۰ g | ۳۳ g | ۷٫۵ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 328 | ۱۳ g | ۴۴ g | ۱۰ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 410 | ۱۷ g | ۵۵ g | ۱۳ g |
پرسش‌ها دربارهٔ ماکارونی با پنیر
در 100 g (۱۰۰ g) ماکارونی با پنیر چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) ماکارونی با پنیر دارای 164 کیلوکالری، ۶٫۷ g پروتئین، ۲۲ g کربوهیدرات و ۵ g چربی است.
در 1 وعده (۱۸۹ g) ماکارونی با پنیر چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۱۸۹ g) ماکارونی با پنیر دارای 310 کیلوکالری، ۱۳ g پروتئین، ۴۱ g کربوهیدرات و ۹٫۴ g چربی است.
در 2 وعده (۳۷۸ g) ماکارونی با پنیر چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۳۷۸ g) ماکارونی با پنیر دارای 620 کیلوکالری، ۲۵ g پروتئین، ۸۳ g کربوهیدرات و ۱۹ g چربی است.
در ½ وعده (۹۴٫۵ g) ماکارونی با پنیر چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۹۴٫۵ g) ماکارونی با پنیر دارای 155 کیلوکالری، ۶٫۳ g پروتئین، ۲۱ g کربوهیدرات و ۴٫۷ g چربی است.
در 3 وعده (۵۶۷ g) ماکارونی با پنیر چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۵۶۷ g) ماکارونی با پنیر دارای 930 کیلوکالری، ۳۸ g پروتئین، ۱۲۴ g کربوهیدرات و ۲۸ g چربی است.
در 4 وعده (۷۵۶ g) ماکارونی با پنیر چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۷۵۶ g) ماکارونی با پنیر دارای 1240 کیلوکالری، ۵۱ g پروتئین، ۱۶۶ g کربوهیدرات و ۳۸ g چربی است.
در ۵۰ g ماکارونی با پنیر چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g ماکارونی با پنیر دارای 82 کیلوکالری، ۳٫۳ g پروتئین، ۱۱ g کربوهیدرات و ۲٫۵ g چربی است.
در ۱۵۰ g ماکارونی با پنیر چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g ماکارونی با پنیر دارای 246 کیلوکالری، ۱۰ g پروتئین، ۳۳ g کربوهیدرات و ۷٫۵ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 169770 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
