بدانید چه چیزی در بشقابتان است
پاتِ جگر
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
گوشت نامشخص، کنسرو شده
319
کالریkcal در 100 g
پروتئین۱۴ g
کربوهیدرات۱٫۵ g
چربی۲۸ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۳۱۹ kcal —
- پروتئین ۱۴ g 28%
- کربوهیدرات ۱٫۵ g 1%
- چربی ۲۸ g 36%
- چربی اشباع ۹٫۶ g 48%
- فیبر ۰ g 0%
- سدیم ۶۹۷ mg 30%
- کلسترول ۲۵۵ mg 85%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۹۹۱ µg 110%
- ویتامین C ۲ mg 2%
- ویتامین D ۰٫۸ µg 4%
- تیامین (B1) ۰٫۰۳ mg 3%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۶ mg 46%
- نیاسین (B3) ۳٫۳ mg 21%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۱٫۲ mg 24%
- ویتامین B6 ۰٫۰۶ mg 4%
- فولات (B9) ۶۰ µg 15%
- ویتامین B12 ۳٫۲ µg 133%
مواد معدنی
- کلسیم ۷۰ mg 5%
- آهن ۵٫۵ mg 31%
- منیزیم ۱۳ mg 3%
- فسفر ۲۰۰ mg 16%
- پتاسیم ۱۳۸ mg 3%
- روی ۲٫۹ mg 26%
- مس ۰٫۴ mg 44%
- منگنز ۰٫۱۲ mg 5%
- سلنیوم ۴۱٫۶ µg 76%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 319 | ۱۴ g | ۱٫۵ g | ۲۸ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 160 | ۷٫۱ g | ۰٫۸ g | ۱۴ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 479 | ۲۱ g | ۲٫۳ g | ۴۲ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 638 | ۲۸ g | ۳ g | ۵۶ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 798 | ۳۶ g | ۳٫۸ g | ۷۰ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ پاتِ جگر
در 100 g (۱۰۰ g) پاتِ جگر چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) پاتِ جگر دارای 319 کیلوکالری، ۱۴ g پروتئین، ۱٫۵ g کربوهیدرات و ۲۸ g چربی است.
در ۵۰ g پاتِ جگر چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g پاتِ جگر دارای 160 کیلوکالری، ۷٫۱ g پروتئین، ۰٫۸ g کربوهیدرات و ۱۴ g چربی است.
در ۱۵۰ g پاتِ جگر چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g پاتِ جگر دارای 479 کیلوکالری، ۲۱ g پروتئین، ۲٫۳ g کربوهیدرات و ۴۲ g چربی است.
در ۲۰۰ g پاتِ جگر چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g پاتِ جگر دارای 638 کیلوکالری، ۲۸ g پروتئین، ۳ g کربوهیدرات و ۵۶ g چربی است.
در ۲۵۰ g پاتِ جگر چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g پاتِ جگر دارای 798 کیلوکالری، ۳۶ g پروتئین، ۳٫۸ g کربوهیدرات و ۷۰ g چربی است.
منبع: Canadian Nutrient File 1161 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
