ماهی تن روشن کنسروی در روغن

ویتامین‌ها

• ویتامین A ۲۳ µg 3%
• ویتامین C ۰ mg 0%
• ویتامین D ۶٫۷ µg 34%
• ویتامین E ۰٫۸۷ mg 6%
• ویتامین K ۴۴ µg 37%
• تیامین (B1) ۰٫۰۴ mg 3%
• ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۲ mg 9%
• نیاسین (B3) ۱۲٫۴ mg 78%
• اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۳۷ mg 7%
• ویتامین B6 ۰٫۱۱ mg 6%
• فولات (B9) ۵ µg 1%
• ویتامین B12 ۲٫۲ µg 92%
• کولین ۲۹٫۳ mg 5%

مواد معدنی

• کلسیم ۱۳ mg 1%
• آهن ۱٫۴ mg 8%
• منیزیم ۳۱ mg 7%
• فسفر ۳۱۱ mg 25%
• پتاسیم ۲۰۷ mg 4%
• روی ۰٫۹ mg 8%
• مس ۰٫۰۷ mg 8%
• منگنز ۰٫۰۲ mg 1%
• سلنیوم ۷۶ µg 138%