بدانید چه چیزی در بشقابتان است

ژامبون کم‌چرب کنسروی

100 g (۱۰۰ g) ژامبون کمچرب کنسروی دارای 144 کیلوکالری، ۱۸ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۷٫۵ g چربی است.

۵۰ g ژامبون کمچرب کنسروی دارای 72 کیلوکالری، ۹ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۳٫۷ g چربی است.

۱۵۰ g ژامبون کمچرب کنسروی دارای 216 کیلوکالری، ۲۷ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۱ g چربی است.

۲۰۰ g ژامبون کمچرب کنسروی دارای 288 کیلوکالری، ۳۶ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۵ g چربی است.

۲۵۰ g ژامبون کمچرب کنسروی دارای 360 کیلوکالری، ۴۵ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۹ g چربی است.

کالری و اطلاعات تغذیه‌ای

, کنسروی

144

کالریkcal در 100 g

پروتئین۱۸ g

کربوهیدرات۰ g

چربی۷٫۵ g

درصد کالری

اطلاعات تغذیه‌ای

به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه

به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه

وعده	وزن	کالری	پروتئین	کربوهیدرات	چربی
100 g	۱۰۰ g	144	۱۸ g	۰ g	۷٫۵ g
۵۰ g	۵۰ g	72	۹ g	۰ g	۳٫۷ g
۱۵۰ g	۱۵۰ g	216	۲۷ g	۰ g	۱۱ g
۲۰۰ g	۲۰۰ g	288	۳۶ g	۰ g	۱۵ g
۲۵۰ g	۲۵۰ g	360	۴۵ g	۰ g	۱۹ g

در 100 g (۱۰۰ g) ژامبون کم‌چرب کنسروی چند کالری وجود دارد؟

100 g (۱۰۰ g) ژامبون کم‌چرب کنسروی دارای 144 کیلوکالری، ۱۸ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۷٫۵ g چربی است.

در ۵۰ g ژامبون کم‌چرب کنسروی چند کالری وجود دارد؟

۵۰ g ژامبون کم‌چرب کنسروی دارای 72 کیلوکالری، ۹ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۳٫۷ g چربی است.

در ۱۵۰ g ژامبون کم‌چرب کنسروی چند کالری وجود دارد؟

۱۵۰ g ژامبون کم‌چرب کنسروی دارای 216 کیلوکالری، ۲۷ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۱ g چربی است.

در ۲۰۰ g ژامبون کم‌چرب کنسروی چند کالری وجود دارد؟

۲۰۰ g ژامبون کم‌چرب کنسروی دارای 288 کیلوکالری، ۳۶ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۵ g چربی است.

در ۲۵۰ g ژامبون کم‌چرب کنسروی چند کالری وجود دارد؟

۲۵۰ g ژامبون کم‌چرب کنسروی دارای 360 کیلوکالری، ۴۵ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۹ g چربی است.

منبع: Canadian Nutrient File 1862 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر