بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Lamb curry
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
256
کالریkcal در 100 g
پروتئین۱۱ g
کربوهیدرات۲٫۱ g
چربی۲۳ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۵۶ kcal —
- پروتئین ۱۱ g 22%
- کربوهیدرات ۲٫۱ g 1%
- چربی ۲۳ g 29%
- چربی اشباع ۳٫۵ g 18%
- فیبر ۰٫۵ g 2%
- قندها ۲ g —
- سدیم ۱۹۱ mg 8%
- کلسترول ۲۸٫۴ mg 9%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۱۵٫۱ µg 2%
- ویتامین C ۳٫۹ mg 4%
- ویتامین D ۰٫۱ µg 1%
- ویتامین E ۴٫۴ mg 29%
- ویتامین K ۱۹٫۵ µg 16%
- تیامین (B1) ۰٫۰۷ mg 6%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۴ mg 11%
- نیاسین (B3) ۲٫۵ mg 16%
- ویتامین B6 ۰٫۱۵ mg 9%
- فولات (B9) ۵٫۴ µg 1%
- ویتامین B12 ۰٫۳۴ µg 14%
مواد معدنی
- کلسیم ۲۸٫۹ mg 2%
- آهن ۱٫۵ mg 9%
- منیزیم ۲۶٫۲ mg 6%
- فسفر ۱۳۴ mg 11%
- پتاسیم ۲۷۳ mg 6%
- روی ۲٫۱ mg 19%
- مس ۰٫۱ mg 11%
- منگنز ۰٫۱۵ mg 7%
- سلنیوم ۷٫۴ µg 13%
- ید ۱۲٫۲ µg 8%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 256 | ۱۱ g | ۲٫۱ g | ۲۳ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 128 | ۵٫۵ g | ۱ g | ۱۱ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 384 | ۱۷ g | ۳٫۱ g | ۳۴ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 512 | ۲۲ g | ۴٫۱ g | ۴۵ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 640 | ۲۸ g | ۵٫۲ g | ۵۷ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ Lamb curry
در 100 g (۱۰۰ g) Lamb curry چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Lamb curry دارای 256 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۲٫۱ g کربوهیدرات و ۲۳ g چربی است.
در ۵۰ g Lamb curry چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Lamb curry دارای 128 کیلوکالری، ۵٫۵ g پروتئین، ۱ g کربوهیدرات و ۱۱ g چربی است.
در ۱۵۰ g Lamb curry چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Lamb curry دارای 384 کیلوکالری، ۱۷ g پروتئین، ۳٫۱ g کربوهیدرات و ۳۴ g چربی است.
در ۲۰۰ g Lamb curry چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Lamb curry دارای 512 کیلوکالری، ۲۲ g پروتئین، ۴٫۱ g کربوهیدرات و ۴۵ g چربی است.
در ۲۵۰ g Lamb curry چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Lamb curry دارای 640 کیلوکالری، ۲۸ g پروتئین، ۵٫۲ g کربوهیدرات و ۵۷ g چربی است.
منبع: Fineli (Finland) 31471 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
