بدانید چه چیزی در بشقابتان است
گوسفند
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
کانادایی، برش های ترکیبی، کم چرب، پخته شده
206
کالریkcal در 100 g
پروتئین۲۹ g
کربوهیدرات۰ g
چربی۹٫۹ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۰۶ kcal —
- پروتئین ۲۹ g 58%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۹٫۹ g 13%
- چربی اشباع ۴٫۲ g 21%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۹۱٫۸ mg 4%
- کلسترول ۷۰٫۵ mg 24%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۳٫۵ µg 0%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰٫۱ µg 1%
- ویتامین E ۰٫۱۹ mg 1%
- تیامین (B1) ۰٫۰۹ mg 7%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۲۶ mg 20%
- نیاسین (B3) ۶٫۶ mg 41%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۶۹ mg 14%
- ویتامین B6 ۰٫۱۳ mg 7%
- فولات (B9) ۳۴ µg 9%
- ویتامین B12 ۲٫۴ µg 101%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۵ mg 1%
- آهن ۱٫۷ mg 9%
- منیزیم ۲۶ mg 6%
- فسفر ۲۱۰ mg 17%
- پتاسیم ۳۵۲ mg 7%
- روی ۵٫۳ mg 48%
- مس ۰٫۱۳ mg 14%
- منگنز ۰٫۰۳ mg 1%
- سلنیوم ۲۶٫۱ µg 47%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 206 | ۲۹ g | ۰ g | ۹٫۹ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 103 | ۱۵ g | ۰ g | ۴٫۹ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 309 | ۴۴ g | ۰ g | ۱۵ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 412 | ۵۸ g | ۰ g | ۲۰ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 515 | ۷۳ g | ۰ g | ۲۵ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ گوسفند
در 100 g (۱۰۰ g) گوسفند چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) گوسفند دارای 206 کیلوکالری، ۲۹ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۹٫۹ g چربی است.
در ۵۰ g گوسفند چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g گوسفند دارای 103 کیلوکالری، ۱۵ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۴٫۹ g چربی است.
در ۱۵۰ g گوسفند چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g گوسفند دارای 309 کیلوکالری، ۴۴ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۵ g چربی است.
در ۲۰۰ g گوسفند چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g گوسفند دارای 412 کیلوکالری، ۵۸ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲۰ g چربی است.
در ۲۵۰ g گوسفند چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g گوسفند دارای 515 کیلوکالری، ۷۳ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲۵ g چربی است.
منبع: Canadian Nutrient File 3423 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
